一段感情分手的本质，是亲密关系的破碎，往往引爆你们冲突的不是近期的一次矛盾 ，而是长时间积累的不满、疲惫和委屈。这些不满，不是一句对不起，我错了，我会改就可以抚平的。
所以，在挽回时，除了要有一些小技巧，更重要的是要立足于客观现实，实事求是，具体问题具体分析，而不是盲目的运用技巧。
即使现在你与对方联系，他对你爱答不理，但是我们也不要放弃，每天的问候是必须的。
1、给对方很多的承诺。“你别走，我一定会改，我再也不和你吵架了，我不会再说谎了。”空头支票谁都会开，不能兑现的承诺没有任何意义。
2、爱只是用来说的。“我会永远爱你，再给我一次机会吧！”爱不只是用来说的，行动才能证明你的爱有深。
3、不停的解释，争辩。这个只能让对方更加反感，错了就是错了，不敢正视错误的人，不值得信赖。
在感情世界中，每一个人都是平等的，所以即便是不认同，也要尊重他人的观点和选择。你越是喜欢他，越要理解他。学着站在他的角度思考同一个问题，你会知道他想要的是什么，你会开始理解他的想法，开始正视自己的***，会发现自己的优缺点在哪，站在对方的角度看问题，不仅能开始体谅对方，还能发现自己在这段感情中的不足之处。
保持乐观乐观的心态
情感教师发现，从感情咨询中有绝大多数人来挽回感情的那时心理状态很容易低落或者疑神疑鬼，我认为这都是不好挽留感情的适当方式 。
自身担负复合性的迷途和压力，所有挽回期对于你来讲不容置疑是痛苦心力憔悴的。此时保持良好的心态尤为重要，调节本身的心理状态的此外，也让另一方感受到你的温暖。你给她送来的全是传播正能量，而并并不是永无止尽的情感超级黑洞，那般更有利于感情的挽回。