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所谓的定势练习就是按照套路一招一势去练习，少林寺武僧院正规吗练习的过程是一个定势，而在实战运用时就是不定势。定势是不定势的雏形与基础，练习定势也是为了将来不定势的需要。
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练武就像是盖房子，需要有结实的地基，然后一层一层加盖。学武首先要练根本功，且必需要练厚实，这样才干够进行下一步系统的功夫操练，根本功是协助入门的，也是学武少林武校重要的部分，每个习武者都有必要把握。
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传统武术川武是指基于中国传统文化和攻防技术的主要内容的民族自卫和健身技术。中国传统武术的发展也是中华文明发展的重要组成部分。
改造和储存能量！因此，为了获得全身，你必须放弃肌肉紧张，你必须练习另一种使用肌肉的方法，即让肌肉在紧张的情况下产生压缩和脚踝旋转的能量，以及机身将螺丝钉拧入地面，这样身体就可以上下获得地面的力量。
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