养老院中老年人强身健肺安康***学问
1、双手揉捏胸
体位同上。两手放于胸部两边，深吸气，然后慢慢呼气，一起两手揉捏胸部，上身前倾，吸气时***。
2、抱单膝揉捏胸
体位同上。深吸气，然后慢慢呼气，一起抬起一侧下肢，两手抱住小腿，并向胸部揉捏，吸气时***，两边替换中止。
3、抱双膝压胸
直立，两脚并拢。深吸气，然后慢慢呼气，一起屈膝下蹲，双手抱膝，大腿尽量揉捏腹部及胸廓，以辅佐打扫肺中存留的气体，吸气时***。
分享老年人如何秋季***
宣肺、qing肺、run肺化痰
秋收是冬藏的基础，因为秋收收不好，冬藏就不能藏好，到了冬天就会出现“阳虚腹泻”这种情况。很多老年人上了年纪之后，就容易出现完谷不化，吃的东西不消化又拉了出来，这说明什么？说明人老了气衰。秋天要是“收气”收不好，在秋天还会出现咳嗽、***、一换季人的心脑血管就会出现问题，求其是到了秋天咳嗽的患者特别多。为什么呢？因为秋天有一种燥气，这种燥气会伤人的肺。因为肺为娇脏，***的肺***为娇嫩，特别害怕这种肃杀之气，害怕这种燥气。那么这种时候就应该是宣肺、run肺化痰，用这种方法来zhi疗。
养老院教你如何应对认知障碍症老人妄想症
不要责备
责备长辈则会造成更大的冲突，少对长者说你不要、你不可以，这种方式会让长辈自尊心下降，或者是 让长辈更生气的争执他所相信的错误信念。
平时可以时常陪伴长辈，给他安心信任的感觉，减少妄想的情况。平时长辈收拾物品时就可以协助整理 ，聊聊他以前的生活，或是常带长辈去公园走走、去市场买菜，能力可及的状况下，也可以陪伴参与合 适的社区活动场域，让长辈有规律的活动参与，让长辈即使失智了仍能主动参与自己的生活。
春季进补，青岛养老院推荐萝卜猪脚
春季进补，多吃萝卜。萝卜性味甘、辛、平、微寒，不仅营养丰富，还含大量***和微量元素，能增强mian疫力。萝卜可搭配排骨，排骨除富含蛋白质、***外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，具有zi阴壮zhuang阳、益精***。另外，猪脚富含大量胶原蛋白，可增强皮肤弹性，改善皮肤水分，加上花生、红枣、枸杞、黄芪，阴阳调配、气血双补，具有很高的******价值。
