胎息是人类返老还童的桥梁，是中国古代学中珍贵的宝藏之一。
那么，是不是非常难学？
也可以这么认为。过去，知此密法者寥寥无几。据说，根器能修成者一般需经过五年以上的时间，中等根器者修成者需要十几年，下等根器修成者多须三十几年的时间。
真传一句话，假传万卷书。
难学，是因为不得真传。其实很多事情真正的诀窍，并不复杂。大道至简，你缺的，就是一个点石成金的机会。
本来要用几十年来追求，现在有机会三四天学会。如此难得的机会，什么理由能拒绝呢？
你觉得自己平常学动作慢，肢体太硬、不协调，盘腿盘不上，打坐坐不了，怕胎息启动不了？
这个担心就多余了，谭校长就是个例子啊！级优异期课程就是个例子啊，男女老少，大多数都在两天内成功开启了。
内气与天气相交练法：通过心相交而至心之门的内气旋转，使鼻息练到不入不出，就是外呼吸转化为内呼吸，返回人之未生在胞胎内的呼吸状态。每天每次练功，以胎息为主。把神光勿忘勿助地定在玄妙呼吸中，一心不动，不许向身外游思，自然外感内应，觉元气流于一身内外了。功夫到此，已得到天人合一之机了。在此境界中，口中来的金液吞咽之时，必须先提摄会之气，沿后背上升于脑，急开目引天光入脑，凝视内外气；聚会片刻，会同口液，意送到中田；存守一会儿，再转左升右降进阳36周，左降右升退阴24周，是卯酉周天。如是练功，元气一现，浩大至刚，充满全身，只觉清净恬淡，身在气中，元神之光，悬于祖窍之上，照耀全身。这就练到中级胎息了。达到高度的内外气相交，古人叫做“乾坤”。因摄会阴之气，从坤腹而来，吸乾天之气，会合脑中，所以叫乾坤相交。
胎息功的优点
如遇此景不可睁眼睛，亦勿惊、勿喜、勿执着，可用手扶墙壁，会觉得一颗闪亮的内丹从头顶直降丹田。具体练法：每日子后午前取仰卧式，瞑目静心，摒绝杂念。先鼻缓缓吸气，吸气极满后闭目不息，随即默数数字，自一至百以上。心神意念守祖窍，秋月圆。下座拂面熨双睛，浑身上下搓一遍。伸臂长腰舒筋气，静极而动一阳现。
