产后护理定义
产后护理是指针对分娩女性所做的护理工作，而这段时期也叫产褥或产褥期。该护理工作视各地民情，经济等因素，而有不同的照料方式。例如中国或越南等亚洲***即有名称为坐月子的产后护理工作，该工作过程且有相当多类型的护理禁忌等。B：每天所需食物及推荐量主食：可吃大米，面粉，小米，玉米面，杂粮450克。不过即使在欧美***，产后护理亦日渐受重视，例如防治产后忧郁症亦可视为产后护理的新目标之一。
饮食原则
口味要尽量清淡虽然生菜沙拉、水煮青菜是***者理想的食物，但是如果在上面涂上厚厚的一层沙拉酱、肉酱，那***计划就全泡汤。因为油、味精、酱油等调味料都是高热量的东西。6.食物至少咀嚼10—20次后再吞咽聪明的shou身法应该尽量拉长用餐时间，一般一餐至少花20分钟以上。***认为肝开窍于目，为精血所养，产后气血耗损又再哭泣而更伤于精血，可能造成眼睛的伤害，而且哭泣代表心情不好，即有怒伤肝，怕会影响体内肝血，因此希望产妇尽量不要哭泣，好好地休养，而先生及其他家人也要多多给予支持，帮助她度过这个难关。而更重要的是要细嚼慢咽，每口至少咬10—20下才可下咽，这样既可提早产生饱腹感，又不增加胃的负担。
日常生活中，很多食物都会***分泌，如：韭菜，麦芽水，鸡肝，猪肝，人参，豆腐，茄子等。
酒类，通常来说，少量的酒可以促进血液循环，刺激奶水分泌，对宝宝也没有什么影响，但过量时会引起收缩，***奶水分泌，所有应该少喝或不喝酒。
刺激性的调料，如：辣椒、大蒜、花椒等，重口味的妈妈们在哺乳期应该有所节制地吃。
，有些会***的分泌，哺乳期的妈妈在服用这些是要特别谨慎，需要在医生的指导下服用。
咖啡，会使***兴奋，哺乳妈妈要少喝。
寒性水果和蔬菜 如：西瓜苦瓜 黄花菜等。
采取顺产分娩的产妇，在产后即可进食。而采取剖腹产的产妇，必须要在产后6小时才能进食流质的食物，如：鸡汤、鱼汤等。且要避免易产气的食物，如：牛奶、豆浆、糖水等。之后随着产后身体***情况，慢慢***正常的饮食。顺产后的产妇要及早下床活动，会阴有伤口，可以推迟，但不要长时间坐，避免伤口水肿。2、保证室内有新鲜空气，这个对产妇、***的健康都非常重要，应放在心上才行，但是流动的空气不能直接吹到大人与小孩身上，这个需要多注意。产妇在剖腹产后6小时内采取去枕平卧位，且翻身、活动四肢，术后24小时即可下床活动。
