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第二件大事儿：下午养神

时机点：11点到13点

11点到13点这一时间范围，也就是午时。这时心经络脉运行，是一天中有利于养神的紧要关头。针对中老年而言，怎样***至关重要。

刺激性心包经：保护心脏

人的身体有两根与相关的经脉，分别是心经络和心包经。心主神明，心经络和神志相关；心还主气血，关键与心包经相关。

而在餐后三十分钟上下，假如适度地刺激性心包经，能够提升心脏供血，合理地保护心脏。这一方式 ，不仅适用患的老年人，***馆加盟创业，对全部老年人而言全是非常好的健康***窍门。

方式 ：用一只手沿对侧心包经的相对路径，从这当中手指尖往上沿路按揉，内关穴、极泉等穴关键按揉。假如感觉按揉较为不便，沿心包经敲打也可以得到一样的实际效果。

睡午觉：护，防

心为五脏六腑之修罗神。睡午觉不仅有益于补充睡眠质量，并且可以改进冠状动脉血供，提高精力、。

睡午觉，还可大大减少、心梗及的病发机遇。即便睡不着觉，静座对心身也是很有益处的。

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