重庆武术培训基地分享武术功夫
武术功夫说来可笑，那就是逃跑开溜的功夫，如轻功、陆地飞腾功等等。逃跑开溜是人的本能，逃跑开溜是人的本能，所谓逃命是也，当遇到***时，尤其是生命***的时候，人的一反应就是保命、保命的方法就是逃跑开溜，这是简单的保命方法，如果无法逃跑开溜时，只有躲避，如果来不及躲避时为了活命，就只能反抗拼命，拼命的目的就是为了保命，在武术界中也就是如此，尤其在冷的器时代中，打不过对方就逃跑开溜，不和对方硬拼，再说打不过还不等于输，逃跑开溜又不等于害怕，而是为了保全自己，有道是胜败乃是常事，等待有利的机会再斗，正所谓有力斗力，无力斗智。
学习武术压腿时需要注意哪些呢！
1.拉筋的动作要缓慢而温和，千万不可猛压或急压。拉筋的目地，是在利用肌肉肌腱的弹性及延伸，刺激肌肉梭***及肌腱感受小体的***讯息，而逐渐地增加伸展的潜力及忍受力。无论是律动式或固定式(连续30秒以上)，只要是缓和的，都有成效；忌讳平常拉压不到的筋，为求速成而猛烈地急压，或别人施加外力帮忙；只要用力不当，都会反而造成伤害。
2.拉筋的程度是要到感觉有点"张力"或"酸"，但不能到"痛"的程度。有"张力感"或"酸"，是肌肉感觉***元正确地反应出拉筋的成效；但拉筋到"痛"的感觉，滨临受伤的程度便十分接近了。
武术基本功入门之步型
步型
步型是武术演练中不可缺少的内容之一。通过步型练习，不仅增进腿部的肌肉力量及出腿的爆发力和速度，而且可提高身体的稳固性和步法的灵活性，在散打中也有攻守进退敏捷、圆活之作用。下面介绍几种常用之步型：
1.马步：两脚左右开立（距离约为三脚长），两脚掌平行着地，足尖朝前，屈膝下蹲，膝盖不超过足尖，大腿接近水平。身体身体落于两腿之间，两足跟外展，身体正直，头微上顶，眼视前方。
要求：开胯圆档，膝展腿平，挺胸塌腰。
2.弓步：两脚前后开立（前脚跟与后脚尖距离约四脚长），前腿屈膝半蹲接近水平，足尖朝前并微内扣，膝与足尖垂直，脚掌着地；后腿挺膝蹬直，足尖外撇45度，两脚掌全着地，身体正直向前。
要点：前腿弓，后腿绷，挺胸抬头勿晃动。
3.仆步：一腿屈曲下蹲，大小腿靠紧，臀部接近小腿，足尖外撇45度，膝外展；另一腿挺直侧伸，足尖里扣；身体中正略微前倾；双目向仆腿方向注视。
右腿伸直称“右仆步”，反之为“左仆步”。
要点：全脚掌着地，不可掀后足跟。挺胸、直背、塌腰。身体要牢，不可左右倾斜。
4.歇步：两腿交叉下蹲，前脚尖外撇45度，全脚掌着地；后脚足跟提起，前脚掌着地，臀部下坐于小腿上，身体挺起；目视侧前方。
要求：挺胸塌腰，臀部内敛，两腿并拢靠紧，身体稳固。
少儿武术培训的一些注意事项
我们都知道，武仁行功夫馆武术不仅可以强身健体，还能***自卫、增强自信。如今有很多家长会让自己小孩学习武术，当孩子在学习武术期间，需要注意武术相关事项。今天就由重庆武术培训学校的小编来为您讲一讲注意事项有哪些：
1、安全问题：武术训练动作激烈，强度大，很容易受伤，这就需要教练员①掌握好课堂纪律。只有良好的课堂纪律，才能保证安全！②随时关注儿童的情绪，注意力分散是较大的安全隐患，自己有可能在运动中受伤，也极容易造成别人的伤害。还应该随时发现出现身体不适的学生。③科学的训练方法，训练一些肌肉承受较大的动作时，应***行一定量的辅助练习，以增加局部的耐受性。
2、健康问题：儿童处在生长发育的黄金时期，过量运动和不适当的训练方法，会对儿童身体造成长久性的伤害。
做任何高难动作之前，先将该动作所需的力进行分解强化，然后做起来才能得心应手，切不可急于求成，以免出现突然伤害。
3、心里问题：现在的孩子大多比较娇惯，行为不受约束，心里脆弱。这就需要教练一方面鼓励好的表现，另一方面又要能大胆的管理，孩子初次受到批评会情绪低落，甚至小题大做。
