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肢体协调能力是人至关重要的能力之一，在音乐学习以及生活、运动中所带来的裨益非同小可。在乐器演奏中，在需要四肢同时演奏的架子鼓中，协调能力的重要性体现得尤为明显。今天就来浅谈架子鼓中的协调训练。
首先需要纠正对于协调能力的误解：
很多人认识的协调是指两肢或两肢以上同时进行不同的演奏。其实真正的协调能力还包含了同步协调，也就是两肢或两肢以上打在一起，这是协调训练的基础。
架子鼓演奏是依靠手腕发力，似乎已经是大部分人都知道的常识，社会传甚广的一些所谓“开腕”练习，似乎都是在强调手腕使用的必要性。
那么，为什么我们打鼓要靠手腕来发力呢？如果不运用手腕来发力，又存在怎样的弊端呢？
我们先来看一下其他常见的发力方式：
手臂发力
这样的方式能够获得很大的力量，而在力学中，力臂过长必然会导致导致行动缓慢。因此，手臂发力无法完成高速演奏，并且，作为大肌肉群，手臂长时间演奏必然会造成肌肉疲惫、紧张。
“女孩力气小不能学打鼓”这样的谬论出现，就来源于这样的错误认识。
对于一个架子鼓新手来说，安装可能都存在一些问题，没关系，下面架子鼓考级的小编来跟大家说说架子鼓如何安装调试设置。
1.从大鼓开始，先将大鼓置于地上，调整大鼓脚长短让大鼓外侧鼓框离地1~2吋。
2.接下来装踏板了，装上踏板后首先要调整鼓槌的高度，鼓槌打到鼓皮的正中心，或比中心高一点的地方，大鼓声音会有所不同，请依需要调整。
3.再来调鼓槌向后挥的角度，当放松踏板时，鼓槌以不碰到脚裤管为准。
4.再来调整鼓槌弹簧的松紧度，这个要看个人的习惯，调松踩起来比较不费力，但会影响速度，调太紧脚很快就会累，要试过很多次才会找到自己喜欢的弹性。
5.接着要调鼓椅的位置和高度，鼓椅的高度以脚跟抬起时膝盖比臀部稍微低为原则。但是因人而异，只要不费力、踩得快、轻松有劲道就可以。
6.再来就是调小鼓的高度，当鼓手两手轻松自然放下时，鼓棒应可以刚好打到小鼓的中心。
架子鼓培训：学习握棒方法与打击姿势
握棒方式：
不正确的握棒方法通常是日后进步困难的主要原因之一
1.主要分为传统式、对称式...等握法，两者差别只在左手的不同。传统握法以左手拇指与食指之间(虎口处)轻轻夹住鼓棒上下挥动。
2.对称握法左右手同样之握法，双手鼓棒成八字型，手背向上角度不一定，以右手打者为例。敲击Hi-Hat 或 Ride Cymbal 时右手背向上的角度就不一样，对左手来说，敲击小鼓或落地鼓时左手背向上的角度也不一样。
