产后忧郁的护理方式：
1、营养。食物中所含的***和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁，所以可以多吃***B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。
2、体育锻炼。适当的锻炼可以改善人的情绪，同时可以多出去晒晒太阳，有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。尤其是产后出现抑郁的患者对外部很少接触。不妨试试放松自己的心情。
3、心理。认知疗法，自我强化法都可以。
4、。哺乳期妇女服用此类有损于***的健康，慎用。
忌急于服用人参
急于用人参补身子是***无益的。而刚生完孩子的新妈妈，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，产后坐月子餐，如果此时服用人参，镇江月子餐，反而因兴奋难以安睡，影响精力的***。
产后禁忌
忌不刷牙很多老一辈的都说坐月子要一个月不刷牙，不然以后牙齿会掉光，产妇生产后一个月内，身体机能各方面尚未***，不能粘冷粘冻的东西，否则容易落下病根。但是，产后健康月子餐，如果月子期间不对口腔进行有效清洁，容易导致性牙龈炎和牙周病等问题，因此是有必要刷牙的。
刺激乳投
??很多妈妈们都不知道喂养其实也是可以帮助***的，这是因为宝宝在喝奶的同时，也刺激了乳投，产后健康月子餐中心哪家好，因此母体便会产生1收缩素，从而加速了的复原。此外，妈妈们也可以用干净的热毛巾来敷蜜蜜，或者是安摩蜜蜜，都能刺激到收缩素的分泌。
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