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跳舞是近几年老年人们特别喜欢的一种运动方式，一到吃了晚饭，大家都会聚到一起，放起音乐，跟着音乐跳起舞来，这也是老年人们锻炼身体的好方法，不仅增加了乐趣，自己身体也得到了锻炼。也有不少老年人喜欢吃了晚饭后散散步，几个人一起边聊天边散步，好处也有很多，有助于消化，身体自然也得到了锻炼。
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背向散步:步行时两手背于俞穴处，缓步倒退走50步后再向前行100步，反复5～10次。适合于健康的中老年人。摆臂散步:步行时手臂用力前后摆动，可增强肩关节、肘关节、胸廓等部位的活动。每分钟行走60～90步。适合于及上下肢、慢性气管炎、。摩腹散步:轻松散步的同时进行柔和的腹部，有助于防治和胃肠道慢性***。太极拳是我国传统的健身运动项目，具有健身和的***，对防治慢性***有较好的效果，是非常适合于老年人的一种锻炼项目。首先，WHILL代步车多少钱，打太极拳时全神贯注，注意力高度集中。眼随手转，密云WHILL代步车，步随身换，动作圆滑、连贯、稳健、协调，动中取静，有利于大脑的休息;其次，有助于延缓肌力，保持和改善关节运动的灵活性。
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第二:练习做体操。体操的动作相对来说比较的容易，并且也比较的缓慢，简单易做的动作是很适合老年人的，WHILL代步车展厅，基本上老年的身体的四肢、腰部、以及关节都会得到锻炼，就是这些简单的扭扭腰、动动腿、活动活动胳膊，对老年人才是的，老年人也可以做专门的老年体操，这些的老年体操是专门为老年朋友们专门打造的。
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