搭配
⑷鸡肉 栗子
作用:补x血(补x血食品)养身,适于贫x血之人。原理:鸡肉为造血疗虚之品,栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美,造血功能更强,尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
⑸瘦肉 大蒜
作用:促进血液循环,消除身体疲劳、增强体质。原理:瘦肉中含有***B1,与大蒜的蒜素结合,不仅可以使***B1的析出量提高,延长***B1在***内的停留时间,还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
(6)豆腐 海带
加碘又补钙豆腐及其大豆制品,营养丰富,价格便宜,能补充***需要的优质蛋白质、卵磷脂、亚油酸、*** B1、***E、钙、铁等。豆腐中还含有多种皂角甙,能阻止过氧化脂质的产生,***脂肪吸收,促进脂肪分解;但皂角甙又可促进碘的排泄,...