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很多学员在开始进入模特行业时，往往由于自己的经验、能力、人脉等各方面的原因，会有很多冷暖的时候。此时一定要树立正确的姿态，要知道没有什么人是天生的幸运儿，凯莱希模特培训学校认为，树立正确的良好的心态，是进行山东模特培训的基础。

模特行业是很光鲜的，但是也是压力巨大的。首先要具备抵抗挫折的能力，没有人能有足够的情感和精力，既抗拒不可避免的事实，又创造一种新的生活。不管遇到什么样的挫折，都要把笑脸挂在脸庞，艺考模特培训，积极面对这一切。其实不止是模特这一行业，在生活中我们同样也要用这样的心态来面对生活中一切不顺利的事情。

有挫折的人生才是体验征战历程的美。挫折是必要的人生过程，无论何时模特都要明白：命运不是掌握在别人手中，而是自己手中。其实有挫折不是可怕的，可怕的是连面对的勇气都没有。

模特行业的竞争非常激烈，很多人说这一行是吃青春饭的，但是维密舞台上依然有常青树的存在。所以说，所有的想当然都是前进道路的阻碍。要想将一行做到超越别人超越自己，就要一往无前。

所有千夫所指的苦难都是为了淘汰弱者，凯莱希山东模特培训学校希望广大学员都可以有一个强大的内心来应对生活给出的考验。

有氧运动可以增加活力、舒缓压力、放松心情；可以让心脏更强壮，充分把充满氧气的血液送到全身，减少心脏***及血压***的发生；可以帮助燃烧体内多余的脂肪，有氧运动可以帮助身体处于“有氧”状态。??

进行有氧运动必须循序渐进、由浅入深，有氧运动的时间要慢慢增加，不要超过本身能负荷的程度。每个人的体能情形不同，不应该拿他人的运动方式作为自己的标准，而是逐渐地、不间断地增进自己的体能与耐力。有氧运动的种类很多，包括健美操、慢跑、骑脚踏车、游泳和跳绳等，或是使用一些有氧器械，包括划船机、跑步机、原地脚踏车等来进行。进行有氧运动的时间可依自己体能状况而定，形体模特培训班，每次持续30分钟以上。就运动强度而言，中等强度较适合。从能量代谢的角度上看，中等强度运动可促使***内的脂肪转变为游离脂肪酸进入血液，作为能源而被消耗掉，即使没被消耗的游离脂肪酸也不再合成脂肪，中等强度运动并不增加食欲，可避免因运动引起而摄入更多能量，从而加剧体内脂肪积存。中等运动强度通常可通过心率测定来控制，就从事模特***的学生而言，心率可控制在150~180次∕分钟。

优美的坐姿对于女模特来说很重要，特别要注意在社交场合入座和坐的基本姿势。入座要轻盈，南昌模特培训，起座要稳重，切勿急座猛起。正确坐姿的关键在于腰，腰要停止，始终保持端正姿态。上体自然直立，腰背部稍有前倾，臀部坐在椅子的中后部，问问地坐在椅子上。两腿并拢，两脚平行。如将腿斜摆放时，假期模特培训，把内侧的腿稍向后退一点，这样看起来更优美。??

女模特的站姿正确与否，直接关系到自身的形象。因此，每个女模特都必须掌握优美的站姿。优美的站姿关键在于挺颈、提气、收腹、立腰、收臀、膝关节伸直、身体***向上，给人一种精神振奋的感觉。