绿豆枸杞胡萝卜粉
绿豆枸杞胡萝卜粉
一、成分
大米、黄豆、绿豆、枸杞、黑芝麻、黑豆、黑米、淮山、葛根、白扁豆、冰糖
枸杞：
枸杞具有滋补干甚、名目、益面色、长肌肉、竖筋骨之***。久服可以延年易受、延缓***。常吃枸杞可以美容，因为枸杞可以提高皮肤吸收氧份的能力，还能起到***作用。
胃肠功能差的老人少吃
吃五谷杂粮有三大原则：一是粗细搭配，要求市民食物要多样化，“粗细粮可互补”;其二是五谷杂粮原材料与副食搭配，五谷杂粮内的赖氨基酸含量较少，可以与牛奶等副食搭配补其不足；其三是五谷杂粮细吃，五谷杂粮普遍存在感官性不好及吸收较差的劣势，可以通过把五谷杂粮熬粥或者与细粮混起来吃解决这个问题。具体如何吃五谷杂粮要分年龄分人群：胃肠功能较差的老年人（60岁以上）及消化功能不健全的儿童要少吃五谷杂粮，并且要做到五谷杂粮细吃，比如可以吃五谷杂粮粉；中年人尤其是有“三高”、便mi等症状者、长期坐办公室者、接触电脑较多族、应酬饭较多的人则要多吃五谷杂粮；运动员、体力劳动者由于要求尽快提供能量也要少吃五谷杂粮。
胃***胃肠yan患者慎食
不同病情的人群也要区别吃五谷杂粮。患有胃、肠***，急性胃肠yan的***的食物要求细软，所以要尽量避免吃五谷杂粮；患有慢性胰dao炎、慢性胃肠yan的***要少吃五谷杂粮。黄豆营养丰富，骨质疏松、处于更年期的中老年可以多吃，但有***损害的患者则要少吃。
五谷杂粮好在晚餐食用
市民食用五谷杂粮好安排在晚餐，正常人吃的频率以2天一次为宜，如果是因为“三高”病情需要的话，也可安排一天两次。至于进食五谷杂粮具体数量则可以用纤维素作为基准来衡量，与***每日吸收的热量成正比。一般来说***日吸收热量为1800卡需要纤维素25克，2400卡热量则为30克纤维素，2800卡热量为35克纤维量。1-18岁之间的少年儿童需要的纤维素以年龄数加5-10克为宜。
对于***杂粮的应用与***这一现象，每个人有每个人的看法，但是整体来讲还是还不错的，古云有饮食者，必须首先从饮食做起，人之命脉也，五谷***粉厂家，五菜为充，五畜为益，五果为助，以补精益1气。然而***杂粮中杂粮与***密切相关，调理脾胃、气血、补充营养，杂粮之1王小米为首，多喝小米粥，对身体及***大有益处，气血充足、精神状态好，河南熟五谷杂粮粉，但是还要保持良好的心态，适量的运动，身体才能健康。 此外对于***来讲是吃好、睡好、心情好。吃好，要求多样化；睡好，有质量睡眠；心情好，宽心。无论是什么都适度，不过为好。对于以上所提到的***杂粮还是适量的饮食为好。
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***粉虽好，中药食材的添加也要慎重。在搭配的过程中也要考虑中药食材的四气五味的药性，哪些是温性的食疗中药，哪些是凉性、寒性的食疗中药，消费者属于何种体质，熟五谷杂粮粉的价格，想治liao何种症状，统统要考虑在内，即便是五谷***粉，也不能随便添加食疗中药。消费者应根据自身的体质选择***粉，或是在***的***师的指导下慎重购买。
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