红豆薏米水对身体有好处有哪些？
薏米、红豆都是常见的食材，熬成粥食用更能够帮助人们达到很好的食疗***。但是近两年出现的红豆薏米茶，就更加方便了，其实长期饮用薏米红豆确实有一定的***效果，这主要依赖于这些食材的，能够帮助***达到保jian功用，也能发挥出***功能。
主要有以下几点好处：
1、饱腹感
薏米、红豆都属于粗粮类食物，食用有很好的饱腹感。而且薏米、红豆都有一定的高纤维、低脂肪的特点，使用多了也不易发胖，还能够减少其他食物的摄取，因此能够达到很好的***作用。但是一般不建议空腹食用薏米红豆，煮红豆薏米加适量米熬成粥食用，坚持一段时间能够看到***成效。
2、祛湿
***内如果湿气过重，即会引发***各个出现相应的障碍反应。比如湿气重可引发***消化功能障碍，更容易出现，食物转化为脂肪堆积体内引发发胖的情况出现。而且湿气重更会******新陈代谢功能，导致体内无法排出，因此也容易引发发胖。而薏米红豆就具有很好的利水、祛湿***，能够有效帮助由于湿气重引发肥胖的人群达到***功能。
3、润肠
薏米除了是常见食材，更是一种中药，味甘性微寒，适当使用能够达到很好的清热排DU，促进肠道蠕动的作用。而且红豆本身含有一定粗纤维，更能够改善肠道状态，达到润肠效果，能够帮助人们更好的排DU，因此也有一定***效果。
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身体“受潮”了！3招给身体祛湿！
南方的冬天爱上了夏天，为了能在一起，它们把春天和秋天干掉，然后幸福地生活在一起，后来还生下了一个宝宝，名字叫“伊芙·布德干·内库·毛德穿（衣服不得干，内裤没得穿）。又到了每年当中“拼谁内裤”的潮湿季节，在这阴雨绵绵的日子里，天空灰沉灰沉的，路面湿哒哒的，十分令人讨厌，在烟雨朦胧当中，人的心情也似乎也跟着惆怅起来……不过，你讨厌潮湿的环境，却不知道，“潮湿”的身体更令人难受！在这段日子中，如果你发现自己存在以下身体特征，那么恭喜你！你已经成功被湿气了！出现这些身体症状，说明已被湿气了：1、食欲不振，吃什么都没有胃口，经常感到口淡乏味，明明很口渴却不想喝水；2、白天很疲惫，感觉周身无力，整天头昏脑胀、四肢沉重，特别容易打瞌睡；3、舌苔很厚，早上起床时表现为准确；4、皮肤起疹子；5、大便较黏腻，抽水马桶总是冲不干净。***认为，环境气候会对人的身体产生重要的影响，当环境潮湿阴凉时，***很容易遭受湿气。由于“湿”是引发及恶化***的关键，因此***祛湿尤为重要。那么，***有湿气该怎么祛湿呢？祛湿招：勤运动越是不爱运动的人，体内湿气越多，湿气长期不除，则易进攻，诱发湿热病症。多参加体育锻炼有利于加速血液循环，增强水分代谢，加速身体湿气排出体外，因此平时多参加一些可以流汗的活动，如跑步、打球、瑜伽等，可以“逼出”体内湿气。
