盘氏瑶医告诉你，其实关于产后的护理知识，你一般需要注意以下：
1、每日应观察量、颜色及气味。
2、保证室内有新鲜空气，这个对产妇、***的健康都非常重要，应放在心上才行，但是流动的空气不能直接吹到大人与小孩身上，这个需要多注意。
3、产妇需要保持愉快的心情，不能过于激动。
4、产妇吃、喝的食品一定要新鲜、清淡一点，营养要丰富点，但不要吃辛辣的食物。
5、要提前做好亲戚、朋友的思想工作，不要让哪些来探望的，如走马一样，正确的是应该让产妇充分休息，也减少病菌、病毒机会。这样对大人和小孩都是有好处的。
产后肚子大并非都是因为脂肪堆积，很有可能是腹直肌分离搞的鬼！
很多产妇发现肚子再也收不回去了，不管怎么吸气收腹，肚子依然松垮垮地凸在那里，像是怀孕中期的样子。这很有可能是腹直肌分离搞的鬼，简单来说就是怀孕过程中，肚皮两边的肌肉被胎儿撑开了，导致肌肉失去弹性，无法合拢。更让人头疼的是，分离的间隙会逐渐被脂肪填充，导致腹部出现明显的松垮褶皱，特别影响美观。殊不知，产后两个月对女性健康至关重要，不及时调理可能会影响一生。
盘氏瑶医告诉你，产后***很重要。
对产后女性来说，产后42天—6个月是盆底***的“黄金期”。
不管是顺产还是剖腹产，产后42天到***进行产后复查时，千万别忘了做盆底肌力量的评估，评估一下盆底肌的力量、疲劳度和损伤程度。从这一天起至产后半6个月内，是盆底肌***的黄金期，因为这个时期产妇体内激l素水平变化快，细胞活性强，******会达到事半功倍的效果。盘氏瑶医告诉你，产后的饮食护理产后饮食是孕妇在产后时候的饮食食谱。
产后***效果是非常好的。我们通过产后咱自然***的时间***有强大的自愈能力。但是这种完全靠我们自愈的话也很难***到一个完全正常的状态。那么在这个时期，我们介入盆底***技术使我们的盆底肌得到及早的锻炼。在影响月经复潮的几个因素中，哺乳及时间长短对月经***的影响大。能够促进我们这些产后受到损伤的***肌肉的功能的***，我们盆底功能就能够维持正常。
