山西跑步机厂家，太原跑步机价格，山西健身车价钱健身房舒华跑步机，太原跑步机维修，山西跑步机维修价格，山西智能跑步机健身房舒华跑步机，太原商用跑步机， 山西家用跑步机，太原单功能跑步机
【山西文登商贸有限公司】为您介绍：健身器材
所以选择一台家用跑步机，要看看这台跑步机的持续马达功率，是否对得上你的体重。大家可以看下面的“体重—跑步机价格”参考表（2018年8月更新）：
体重110公斤以下 — 1500-2000元跑步机
体重110-120公斤 — 2500-4000元跑步机（建议马达持续功率1.0-2.0CHP之间）
体重120-140公斤 — 4000-6000元跑步机
体重140斤以上 — 4500元以上跑步机（建议大马达功率4.5HP以上）
不蹲坐休息。健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深机体疲劳。该情况多见于那些运动量比较大的活动，如长跑。正确的做法是在每次运动结束后，多做一些放松、整理活动，如慢行，舒腿等。
跑台越低越好，当你跌倒时不会有从高处跌落的感觉，跑步机本身也稳定；
跑步带两边没有挡板（挡板都高于跑步带），这样当你脚超出跑步带时不会突然停下来，造成身体失去平衡；
把手好是圆的，直的、突出的把手很***，当你跌倒时你的脸可能正好砸向把手。
如果说你只是想慢走，建议用4公里/小时至6公里/小时的速度进行，慢走一般比较适合于运动结束后的放松练习，或者是孕妇运动；.
8公里/小时以上的速度比较适合经常运动的群体，对于急需jian脂的人来说，能在进行有氧跑步练习时达到这个速度。
