马鞍山养老院给大家分享一下老年人一日三餐的讲究
讲究两个口诀：
一二三四五；红黄绿白黑
一：每天一袋鲜牛奶
二：每天碳水化合物250~350g（相当于每天米饭半斤多）
三：三份高蛋白【瘦肉、鸡蛋、鱼、鸭肉50~100g/份】
四：四句话：“有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱”
五：每天500g新鲜蔬菜水果【蔬菜水果=4：1的比例】
红：干红葡萄酒50~100ml/天
黄：黄色的蔬菜（南瓜、胡萝卜、红薯等）
绿:绿色的蔬菜，绿茶
白：燕麦，富含丰富的纤维素，可以降低胆固醇，促进肠胃蠕动。
黑：黑1木耳，可以调节血液黏稠度，高1血压患者适用。
马鞍山养老院给大家介绍老年护理的意义是什么
老年护理是以老年人为主体，从老年人身心、社会、文化的需要出发，去考虑他的健康问题及护理措施，解决老年人的实际需要。让老年人及其照顾者共同参与护理活动，以护理程序为框架，满足老年人的护理需求，适时给老年人及其照顾者以护理知识技能的教育及监督指导，而不是让老年人被动接受护理，从而避免心理上产生“无用”的压力，由于老年人及其照顾者的参与，使老年人出院回归社会后仍能获得连续的自我护理及家人的护理。研究表明，绝大多数老年患者（非卧床者）表示不需要护士提供更多的生活护理，充分反映了老年人自我护理的需要，经由自我照顾而满足自身生活需求则有助于老年人生理、心理及社交的健康。
和老人说话急不得，要学会多倾听。人上了年纪，或多或少都会出现听力下降、口齿不清、反应速度减 慢等情况，与人交流也随之出现障碍。年轻人是要学会多倾听、多肯定、多夸奖，老人沟通困难多和自 然衰老、疾病因素、心理因素相关，老人需要充分的理解和尊重。下面马鞍山养老院小编给大家详细介绍下。
1、自然衰老。
人年龄大了，大脑就会老化，认知能力、思维能力、注意力、记忆力都会减退。听觉和视觉功能出现减 退，在老人中很普遍，还有些老人口齿不清，都会影响沟通效果。据统计，我国60岁以上人群有1.13亿 存在听力问题。美国北卡罗莱纳州杜克大学医学中心的研究显示，65岁及以上人群中，近1/2有某种程度 的听力损失，约1/3还存在嗓音问题，导致沟通障碍。
2、疾病因素。
一些脑血管疾病会影响脑神经，也会造成老人沟通困难。世界卫生组织2018年估算，全球共有 5000多万患者，老年人占九成。发展到中期，沟通困难是一个重要表现，患者会说不出来或对 别人的话语没有反应。专家介绍，大脑左半球是言语中1枢，如果这一区域的脑神经受到影响，人的听觉 、言语就可能出现障碍。有些老人能听得懂，但是表达不清楚；有些甚至听也听不懂，答非所问。右脑损 伤常常影响空间、颜色、形状知觉和深度逻辑思维。
3、心理因素。
老年人的情绪和心理因素也很重要。根据2017年《中外医学研究》的数据，老年常见病中，抑俞症约占 10%。人老了常常会感到无助、自卑，认为自己没用了，不愿意多说话，不想给人添麻烦。如果得不到理 解和回应，或被子女抢话，老人感受被压抑，就不愿意再交流了。
许多年轻人会选择将老人送往养老院。但是，从道德角度来看，它们似乎不正确。 “把老人送到养老院”听起来对老人是不负责任的。你为什么不自己照顾老人呢？非要送他去疗养院吗？
因此，有些人可能会对年轻人产生偏见。年轻人就会有这样的担忧，并认为这确实是错误的，然后他们会感到非常纠结，非常困难，并且不知道如何选择。实际上，这个想法也是很容易理解的，因为从传统意义上说，毕竟把老人送走对孩子来说不是很好。老人没有孩子陪伴，也没有周围的亲戚。他们可能会感到非常困难，非常孤独和不舒服。这是可以理解的，但是我们要切合实际，从自身的情况来看待这件问题，送老人去养老院是一件很正常的事情，不能因为别人的偏见而影响自己的判断。
年轻人在工作实在太忙无法按时给老人做饭的情况下，如果能够在家中雇用保姆，他们就可以为老年人提供美味的食物和饮料。但是，无优越家庭条件的年轻人可能无法做到这一点，也没有办法为老年人提供更好的物质生活条件。如果老人被送到养老院，他将保证每天至少三餐都能按时吃饭，并且还有专门的护理人员照顾。如果确实有钱，可以雇一个保姆，让老人在家住。如果没有条件，又没有时间和精力做饭，那就把老人送到专业的养老院，现在养老院设施都很完善，完全可以照顾好老人，这样老人的物质生活才会更好。
