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身,是***的枢纽、力量传发的主宰。古谱云:出手以手为妙,进步以步为奇。
运动强度要控制。一定要控制耐力型、力量型的练习,可以进行柔韧练习,以及短时间的速度型练习,果断拒绝长时间、枯燥地练习动作和类似百米跑等大运动量、高强度的练习方式。
古代***理论认为“小孩为刚阳之体,内火炽盛,日见增长”,因此七岁表现出五行之“火”性,好动,好跳,好跑,筋肌骨骼均充满活力。。
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练武就像是盖房子,需要有结实的地基,然后一层一层加盖。学武首先要练根本功,且必需要练厚实,这样才干够进行下一步系统的功夫操练,根本功是协助入门的,也是学武少林武校重要的部分,每个习武者都有必要把握。
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