芝麻怎么吃黑芝麻椹糊_健康频道
国仁控股益晟，拥有***的芝麻国际采购、加工、销售一整条完善的芝麻产业链，旗下包括国际芝麻采购的“益晟贸易”，以及***从事芝麻加工的“益晟科技”。 芝麻怎么吃 黑芝麻椹糊 黑芝麻糊也是我们日常生活中经常会吃的一种做法，下面就让我们一起去看看吧。 材料：黑芝麻、桑椹各60克、大米30克、白糖10克。 将大米、黑芝麻、桑椹分别洗净，同放入石钵中捣烂，沙锅内放清水3碗，煮沸后放入白糖，再将捣烂的米浆缓缓调入，煮成糊状即可。
每天吃15克黑芝麻已经足够
生黑芝麻 虽然生黑芝麻的营养价值和熟黑芝麻的营养价值区别不大，但是生黑芝麻的外壳十分坚硬，蛋白质的结构也没有受热***，所以食用不易消化，每天吃10克左右就可以了，多吃对肠胃不好。 熟黑芝麻 熟黑芝麻受热之后芝麻壳易于消化，蛋白质变性，更好消化，可以比生黑芝麻多吃一些，但熟黑芝麻吃15克也已经足够。每天吃15克黑芝麻已经能够补充需要的营养素，也不会对肠胃造成负担
白芝麻怎么吃?做法简单又实用
白芝麻怎么吃？白芝麻饼
食材：中筋面粉、色拉油、盐、饼皮、中筋面粉、生的白芝麻、滚水、冷水、色拉油、盐。
做法：
1、油酥。色拉油加热至160-170度。
2、慢慢冲入熟面粉中。
3、加入盐，搅拌均匀，放凉备用。
4、烫面面团，沸水以绕圈的方式倒入面粉中。
5、用硬质橡皮、筷子或者擀面杖不停地搅拌，呈现松散的行状即可。
6、倒入冷水，用将面团材料混合，加入盐混合均匀。
7、台上撒些面粉或者抹点油，用手继续揉搓，成团既可，盖上保鲜膜，室温静止，松弛半个小时。
8、慢慢烙熟，翻面，两面都呈现金***即可。
