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******法。
通过刺激经络 穴位能帮助您改善两个系统的功能，这两个系统是：-脑垂体-皮质，和交叉耦合-髓质。因此，不但使基础新陈代谢虑加快，还使脂肪代谢虑加快，从而增加热能消耗多余脂肪。后，还能调整、修复和完善***的自然平衡状态。
耳穴***
耳光是耳朵的穴位，它与身上的穴位一样，能够很多***。穴位***中脘穴,水分穴,天枢穴,气海穴,关元穴,水道穴
穴位一:中脘穴,腹部正中线肚脐以上大约4寸处.
穴位二:水分穴, 腹部正中线肚脐以上大约1寸处,(水分穴有助于排除体内多余的水份,避免水肿,并且可以帮助胃肠蠕动,锻炼腹肌,避免小腹突出)
这种在***临床上称为“禁食”的方法，也称为"极低热量餐"***法。用这种方法***的人，在16个星期或可能更长的时间内完全不吃固体食物，每天只喝几杯调味的蛋白质液－－总热量为400千卡～800干卡的流质，一星期体重就可 减掉2公斤～4公斤，此后每周可减2．5公斤左右。据悉，有成千上万的肥胖者实行流食***法后，在短短的16个星期内，就成功地减去25公斤～35公斤的体重。9早食***编辑法国***家在探索饮食***研究中发现，在***饥饿之前提早进食，是一种有效的饮食***法。研究者分析认为，胰岛素可 调节***内糖类的吸收，同时对食物转化和脂肪积累起着一定的***作用。如果在饥饿之前吃东西，常可控制胰岛素的分泌。另外，，正餐前进食，可使人在正餐时食欲大减，从而减少摄人量。
第四个：跳绳 跳绳锻炼是一项既简单又实用的***方法，只需选择一根合适的绳子及跳绳地点即可。在进行这项运动时，***的会分泌得很快，而这种又能使新陈代谢得到促进。它能够增强肌肉和脂肪***中的活 性酶，使脂肪分解。同时，还可使心脏的输出量得到促进，加大血液循环，而血液循环强度的增加，会促进肝糖原和脂肪的分解，发挥***的作用。
第五个：力量 通过练习力量，比如腰腹部、腿及胳膊等局部力量训练也可以达到***的效果，我喜欢单车运动，它消耗大量的能量，只要坚持不管是哪种运动，都可以起到***的效果。
