益生菌对我们***的作用，有哪些人需要益生菌呢？
老年性：***肠道内益生菌会随年龄老化而减少，容易造成吸收不良、胃口不好、、、习惯性、结、等，后更容易出现肠道菌群紊乱引起的急。补充益生可作为老人一种***方法。女性：因***，病毒，如肠道***、痢疾、女性等引起的和炎等均可以使用益生菌。腹泻或人群：不论***、病毒、原虫引起的性腹泻，还是非性腹泻，都有肠道菌群失调。
益生菌的战斗过程
当我们肠胃不舒服的时候说明有很多“***菌”了我们的肠胃，益生菌就是保卫我们肠道的“”，我们身体本来就有的那些有益菌在和***菌的斗争中失败了，这个时候我们就要再补充些新的“有益菌”进去继续“战斗”，直到“***菌”在体内所占比例较低时，我们的肠道才能***正常的运作，但这场战斗需要一个过程，需要一定的时间。
在开始服用的阶段，有益菌会和肠道内已经存在的***菌展开竞争，包括竞争营养、竞争生存空间、竞争能在肠道壁上附着的位置。这也是的惨烈阶段，双方的损失都会比较惨重。吃进去益生菌也会大量，但它是一个必经的过程。
我们所指的益生菌，是指存在于肠内菌群中，有利于维持***健康、防止肠道老化的一类菌群。按照菌群对***的影响，肠内菌群还存在有“***菌”和介于两者之间的“中性菌”。而***菌则可能损害健康会成为病因。
如果适当服用一些益生菌及其它益生产品，有利于维持肠道菌群健康，因此近年来服用益生产品的人数也在不断增多，但益生菌制剂是一种娇气的，服用方法不对，可能会事倍功半没达到益生作用。
益生菌如何缓解腹泻？
益生菌可以促进肠道微生态平衡，帮助减轻腹泻症状和减少腹泻发生，主要机制如下：
（1）益生菌可增强肠道屏障功能，保持健康的胃肠道环境；益生菌******菌，与病原菌争夺营养物质，并占据肠道可用空间，阻止病原菌的粘附和通过；益生菌可产生物质，降低肠道pH值，造成局部酸性环境，从而杀灭***菌，缓解腹泻。
（2）益生菌可以促进SlgA的分泌，与相应病原微生物（***、病毒等）或致敏原结合，阻止病原体或致敏原粘附到细胞表面，增强肠道屏障功能，帮助机体清除致病微生物和潜在致敏原。
（3）益生菌可以分泌乳糖酶，帮助消化乳糖，减轻乳糖不耐受引起的腹胀、腹泻等。基于此，益生菌可以帮助缓解性腹泻（包括各种腹泻、病毒性腹泻，例如轮状病毒引起的儿童秋季腹泻）、相关性腹泻、乳糖不耐受性腹泻。