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合理摄取必需脂肪要注意摄取必需脂肪,其中的脂肪酸对宝宝的大脑发育很有益,特别是不饱和脂肪酸,对中i枢***的发育特别重要。哺乳妈咪饮食中的脂肪含量及脂肪酸组成,会影响中的这些营养的含量。新生命的诞生,是婚姻的结晶,是生命的延续,将给家庭带来新的希望、快乐和幸福,新的生命同时也带来了艰巨繁忙的劳动和重大的责任,学会在繁忙劳累中体会快乐和幸福。但也不能摄取过度,脂肪所提供的热能应该低于总热能的1/3。
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宝宝屁多真的是身体畅通?
通常情况下,宝宝放屁会比***多,尤其是新生儿,放屁的次数更为频繁。因为宝宝的消化系统尚未完善,胃肠发育不成熟,造成宝宝各阶段肠道蠕动不协调,产生更多的气体也是正常的现象。
另外,喂奶姿势不正确,或者奶瓶选择不当,会导致宝宝吃奶吸入空气过多,造成放屁次数增多。
这个时候宝宝频繁放屁,是为了更快地排出肠道里的气体,预防胀气,所以通常宝宝放屁会表现得自然舒服。
但如果宝宝放屁多的同时,表现得比较费劲、身体扭动、小脸涨红,好不容易放出一个屁来,却还是显得不舒服、哭闹,那么宝宝有可能正在经历肠胀气或肠绞痛。
所以,对于宝宝来说,屁比***更多是正常的现象,但是也并非屁越多越好。
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产妇饮食营养:
夏天由于天热,人们胃口都较差,孕妇更要吃些易消化又营养丰富的饮食,才能有好的质量,同时也有利于身体的尽早***。由于分娩,产妇都会有不同程度的出血,首先要补i气补i血,下面推荐几种有益于补i气补i血的食物:
黑豆:吃豆有益健康尤其是黑豆,可以生血、乌发,产后可以用黑豆煮乌骨鸡。
胡萝卜:日本人称胡萝卜为““人参”,胡萝卜含有大量***B和***C,还含有大量的胡萝卜素。胡萝卜素对补i血极有益处,胡萝卜汤是很好的补i血汤饮。
:每年夏季都有新鲜龙眼上市,这是民间熟知的补i血食物。龙眼的营养成分很丰富产妇吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒也是很好的补i血方式
红枣:红枣适用于血虚的产妇,红枣小米粥是北方产妇常吃的月子餐。
粥:粥是易消化和吸收的,民间有“粥是人间第—***圣品”的说法。夏天人们出汗多产妇出汗更多,因此吃些营养粥对孕妇,产妇都再好不过
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