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备孕女人吃什么容易受孕
1、叶酸：叶酸能有效降低胎儿畸形的几率，对一些***也能起到预防作用。女性在孕前储存足量的叶酸，对优生优育起着重要意义。
2、蛋白质：蛋白质是人类生命的基础，是脑、肌肉、脏器基本的营养素，占总热量的10%-20%。女性平时每天每千克体重需摄入1-1.5克，备孕期间应增加至1.5-2.0克。
新鲜的水果蔬菜也是必不可少的，主要是补充各种***，比如油菜、草莓以及橘子和桃子、猕猴桃等都是可行的选择。
备孕食谱
温补鹌鹑汤
食材：鹌鹑2只、艾30克、芎10克、菟子15克
做法：将鹌鹑宰杀清洗干净之后备用，将三种中***3碗清水煎至1碗过滤取汁后和鹌鹑一起装好然后隔水炖熟即可。
注意胎动：了解待产***可能提供的东西和自己需要带的物品，比如***卡；钱等等。了解生产的进行情况，并且适当的练习。保持适当的运动，注意饮食，一般为少吃多餐较为合适。
