饮食调养
因为分娩和哺乳，产妇需要额外的补充营养。不过产妇***初一两天，往往食欲不佳，只宜吃些粥、面之类的半流质食物，而且要少吃多餐。由于胃液中的盐酸分泌、胃肠的肌张力及蠕动力需要1-2周才能***正常，所以，饮食总量应逐渐增加，并且以提供足够热量、富含必要营养素（蛋白质、矿物质和***）以及清淡、易消化为原则，并宜多饮冬瓜汤、西瓜汁以清热解暑。
清洁卫生
夏季分娩的产妇要特别讲究清洁卫生，因为天热汗多，***就更容易滋生繁殖。分娩以后，怀孕期间体内贮留的水分和钠盐必须通过皮肤与甚脏排出体外，因此产后几天内，产妇汗多、尿多，***又有***不断流出，因此，必须不时的清洗，洗洗更健康嘛。
起居活动
分娩以后，产妇常感到精神疲倦乏力，***初两天内产妇应好好休息，但仍应多翻身以变换卧姿，多活动四肢以增强肌张力。如果产妇身体强健，疲劳易消除，会阴无伤口或伤口不痛，产后24小时就可以下床。而后根据体力***情况，逐渐增加活动量并开始体操锻炼，月子中心，以加速***、***底腹部肌肉的***。
防暑降温
产妇的卧室必须安静、清洁，而且力争达到室温适宜与空气新鲜两个标准。盛夏季节，若较长时间处于高湿、高温环境中，产妇体虚，极易发生体温调节***功能障碍。因此，不仅忌讳产妇包头巾、穿长衣、长裤和袜子，卧室也必须保持空气流通。
月子中心
在家坐月子，和在月子会所坐月子的区别！月子中心
很多孕妈都担忧自己该如何坐月子，在家坐月子和在月子会所坐月子这之间该如何选择，其实随着现在时代的发展，已经有细分的***服务来解决女人***需要照顾的月子***期问题，为家庭提供护理、营养、***及指导服务，那就是月子会所。我们今天先来看看，在家坐月子和在月子会所坐月子的区别。
照顾孩子的人
在月子会所，全部由省内知名******、儿课***、营养***、开奶师、2名***护理人员、护理人员组成的***护理团队，给予宝宝***细心***的照顾。
在家里，宝宝对于家人来说都是新鲜事物，奶奶和婆婆对于照顾宝宝多少也已经生疏了，至少有二十多年没接触过了，刚上手的时候肯定会不习惯，像是换尿布，加奶粉，洗澡之类；照料方式多少也存在传统和现代的差异。
体型
在月子会所，我们有***护理人员为妈妈绑腹带，并带妈妈做产褥操，配合饮食调理，让妈妈在身心放松中，重塑窈窕体型，吃吃吃的同时，还能瘦瘦瘦。
在家里，每天不活动不见风，不是睡就是吃，就是照顾宝宝，各种补品进补，导致缺乏运动，体重不但无法下降，还要继续暴增
朋友眼中的你
在月子会所，有***的团队照顾您和宝宝，有营养***助您科学摄入饮食，***护理人员带您做产褥操，让你产后迅速***成辣妈。
在家里，每天日夜颠倒照顾宝宝，都没有稳定的护理时间，***条件，显而易见的容易蓬头垢面、一团乱麻。
情绪
在月子会所，我们的***团队和标准化服务，能让妈妈放心修养。
在家里，每天都要为宝宝操心，还有面临家人传统观念的压力，不合适的月嫂和钟点工也不让人省心，容易导致妈妈的情绪波动大，一定程度产生产后抑郁，不仅影响黄金月子期的***，还持续影响今后生活。
睡眠时间
在月子会所，妈妈和宝宝同处一室，宝宝按需哺乳，***护理人员照顾宝宝，并帮宝宝规律作息。护理人员每天查房，知名***定期寻访。***团队的照顾，睡眠当然很足啦~
在家里，每天不定时的照顾宝宝，时常帮忙点家务事，空间小来人多吵闹，让妈妈的休息时间断断续续，容易休息不足精神差，身体***变慢。
月子餐
在月子会所，月子中心怎样，营养***在你***体质辨识的基础上，为你个性化定制餐单；让妈妈饮食科学，奶水充足，营养均衡。
在家里，天天大鱼大肉，每天都有各自炖汤，妈妈婆婆月嫂各说各话，吃个不停，容易饮食营养失衡，超出摄入需求。
月子中心
给宝宝洗澡姿势尽量是将宝宝的身体夹在妈妈的腰侧处，一手托住宝宝的头、脖子和背，像抱橄榄球的方式。给宝宝洗澡的顺序是先洗脸，然后洗头接着洗身体，这样的话才能保持水是干净的，水温尽量是36-38℃之间，洗澡时间尽量控制在15分钟内。具体的步骤将由***护理师给新手爸妈们演示，认真做好笔记喽~
1 洗脸
右手先将小毛巾沾湿，放在手心挤掉多余水分，然后将毛巾抖开，洗眼睛时，用小毛巾的两个小角由内向外清洗，月子会所中心，剩下的另外两个角分别清洗耳朵、耳孔，清洗毛巾或者换一条干净的毛巾再擦前额、面颊、嘴角、下颌及颈部等余下部位，***后检查一下耳、眼、口、鼻中是否有残留的水分，然后用清洁棉棒吸干净。
2 洗头
用大姆指、中指分别压住宝宝的两只耳朵，月子中心，以防止水流入耳内，将***专用洗发沐浴露取适量在手上，然后用指腹在宝宝的头上轻轻揉洗，用湿毛巾把头上的泡沫抹掉，擦洗几遍。注意指甲不要接触宝宝的头皮。洗完后用清水冲洗干净，并及时用毛巾轻轻擦干。
3 洗身体
先用双手粘上温水，在宝宝身上擦拭一下，让宝宝先有一个接受水温的过程，然后双手平拖住宝宝，将宝宝缓慢的放入水中，整个过程中手不能离开宝宝，因为宝宝有可能会受到惊吓。
洗澡时，家长的一只手应放在宝宝的腋下，这样可以确保宝宝的头部始终高于水面而防止意外。用另一只手给宝宝清洗，先洗身体的前部，再清洗宝宝的背部。脖子腋下大腿内侧是清洁***，因为这些地方***容易藏污垢，清理不干净容易引发淹脖子、淹大腿等宝宝皮肤问题。
月子中心
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