武汉体育学院皓千减肥训练营基地位于武汉市珞瑜路461号，营员们的日常训练在武汉体院内；注意事项：锻炼时感觉轻松或吃力时，可以适当调节运动强度、时间，或每周适当增加运动量。武汉体育学院教学训练保障中心现有游泳馆、羽毛球馆、网球场、乒乓球馆、篮球馆、排球馆、体操馆、摔跤柔道馆、武术馆、跆拳道馆、击剑馆、壁球馆、田径场、室内田径场、举重房、拳击房、力量房、足球场、门球场、体能训练场地。每年为来自祖国及世界各地的肥胖青少年及成人提供的健康体重全管理服务。欢迎您致电咨询！
三星级馆，标准双人间（空调、
彩电、独立卫浴），助教轮流值班，保证安全；
4. 武汉体院皓千青少年减肥夏令营外出保障：户外军事拓展活动，专业旅游大巴全程护送，并购买相关保险，热情专业的户外拓展教练随队陪同讲解；
5. 武汉体院皓千青少年减肥夏令营娱乐保障：寓教于乐的专业课程和户外活动，确保学员学习娱乐两不误；
6. 武汉体院皓千青少年夏令营减肥采取小组负责制，责任心强的辅导员老师按小组全天负责监督训练、学习、生活及各种活动，实行半军事化管理。。。
健康的身体是我们从事一切活动的必要基础，更是孩子们努力学习的良好基石。针对身材肥胖的少儿，武汉皓千减肥夏令营专门推出了健康科学的武汉体院皓千减肥塑身夏令营，我们已经有8年的成功经验，千余名营员的亲身体验，这个夏天请远离电脑游戏以及不健康的饮食，加入到我们专业的运动场地、科学的课程设计、欢乐的运动氛围，通过教练设定的层层任务以及不断的鼓励，你会一定会坚持到结束，成为一个全新的自己！另据证实，只有运动20分钟后，人体才开始动用脂肪供能，因此一次运动至少要30分钟。
全国暑假马上就要到了，许多学生家长都在网上寻找一家放心的，满意的减肥夏令营，让自己的孩子能在好的减肥夏令营既能减掉身上的肥肉，增强体质，又能度过一个充实，快乐而难忘的暑假。众多的减肥夏令营举办方，找一家好的减肥夏令营可真不容易啊，也让众多家长感到头疼，今天小编就为大家推荐一家好的减肥夏令营: 武汉皓千减肥夏令营是武汉皓千体育发展有限公司拥有八年减肥夏令营经验重拳推出的全封闭减肥夏令营项目。皓千减肥训练营告诉你好的运动减肥时间积极的体育锻炼是早期预防肥胖的重要方法。
皓千减肥训练营教你热量消耗的原则
骑车时单腿用力当你在踏板车上健身时，间歇地让一条腿更用力蹬踏板可以加强运动的强度。开始时，可以先两腿一起以中等强度来蹬踏板4分钟，然后左腿着重发力，高强度蹬踏板。30秒之后，换右腿作为主要发力腿，再蹬30秒。然后，两腿一起以中速蹬4分钟，作为调整与恢复。皓千减肥训练营告诉你树立正确的减肥观念（4）每日热量不低于1000大卡。这样，每隔4分钟单腿用力蹬1分钟，一共锻炼30分钟。
减肥运动的分类
减肥锻炼可集体或单独进行，一般可分为3大类：（1）耐力性运动较普遍采用的项目有中速和快速步行、爬坡性步行、慢跑、骑自行车以及游泳等。以步行、慢跑为例，强组者可由每小时跑5 000米逐渐加快到7 000米；弱组者主要采用一般速度的步行。步行和慢跑的距离也应逐步延长，每日可达数千米，可一次或分次完成。长距离步行或远足、慢跑、骑自行车、游泳、爬山等，并辅以太极拳、乒乓球、羽毛球、网球、迪斯科健身操等。
