少盐少油控糖限酒
食用盐是食物烹饪或加工食品的主要调味品,也是***所需要的钠和碘的主要来源。我国多数居民的食用盐摄入量过高,而过多的盐摄入与血压高、胃并和脑卒中有关,因此要降低食用盐摄入。烹调油包括植物油和动物油,是***必需脂肪酸和***E的重要来源,也有助于食物中脂溶性***的吸收利用。过量饮酒与多种***相关,会增加肝损伤、***、血管***和某些病症发生的风险。因此不推荐饮酒。***每天食用盐不超过6克,每天烹调油25-30克。推荐每天摄入糖不超过50克,比较好的控制在约25克以下。建议成年人每天饮水7-8杯(1500-1700毫升),提倡饮用白开水或茶水,不喝或少喝含糖饮料。儿童少年、孕妇、乳母不应饮酒,***如饮酒,一天饮酒的酒精量男性不超过25克,女性不超过15克。
谷类为主是平衡膳食模式的重要特征。谷类食物含有丰富的碳水化合物,它是提供***所需能量的比较经济、是一种很重要的食物来源,也是提供B族***、矿物质、膳食纤维和蛋白质的重要食物来源,在保障儿童青少年生长发育,维持***健康方面发挥着重要作用。近30年来,我国居民膳食模式正在悄然发生着变化,谷类消费量逐年下降,动物性食物和油脂摄入量逐年增多,导致能量摄入过剩;谷类过度精加工导致B族***、矿物质和膳食纤维丢失而引起摄入量不足,这些因素都可能增加慢性性***的发生风险。每天摄入谷薯类食物250-400克,其中全谷物和杂豆类50-150克,薯类50-100克;膳食中碳水化合物提供的能量应占总能量的50%以上。
将食品安全放在首要位置
高校对餐饮公司的要求都必须严格按照ISO22000质量管理体系和HA***食品安全管理体系作为工作准绳,饭堂承包方式,要求每位工作人员在每个环节都严格按照规范程序要求进行操作,并按照“谁主管、谁负责”和“谁在岗、谁负责”的原则,层层落实责任,防止各类安全事故发生。一旦出现任何问题,可以立即找到问题的出处和责任人,同时在发现问题时可以及时纠正和解决,避免今后出现同样的问题。同时甲方要求所有原料供应商必须拥有正规合法的资质条件,从而可以把各类隐患都消灭在了萌芽中。
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