跆拳道，练的是坚持！
许多家长为孩子报了跆拳道训练班，但学习效果却有很大的悬殊。家长在其中又应该扮演什么样的角色?
1、好的学生为什么越来越好
因为他们有良好的学习习惯，基本不缺课，能完整习得每节课所教的内容，清晰地看到自己的进步，自然越来越自信，久而久之把学习变成了他的一种习惯。而有些孩子一开始都有很高的兴趣，也很积极，但......慢慢到后面却失去了兴趣，而一旦没有内在驱动，就会陷入状态下滑的恶循环。
2、为什么会失去兴趣呢?
原因不外乎经常迟到早退，总有很多的请假理由：这周末姥姥过生日、回老家看爷爷、出去旅游、***发烧肚子疼、磕着碰着??这些理由听起来都那么正当，让教练无法拒绝。但是学习习惯的建立都是需要长期的坚持，家长如果真的想让孩子学有所成，那么就应该摒除一切会让孩子分心的事情，在时间安排上为上课“让车”。
其实，学习任何一门科目都需要保持连续性，需要系统地学习和训练，孩子在学习上的进步和平时的习惯密不可分。习惯就是不假思索就做的事，是人们日常的行为方式，或是经由不断重复而形成的行为模式，人有40%的行为是出于习惯。每个人都知道习惯的重要性，却疏于培养习惯，在面对生活及学习瓶颈时无能为力。如果一个孩子在上课时经常缺席，那么对孩子学习成绩的影响是显而易见的。
跆拳道训练能使孩子具备什么？
跆拳道训练能使孩子具备认真、吃苦、礼仪、诚信的优良品质;令孩子们更懂得服从与忍耐，非但不会让学习者“好斗”，反而会令学员更加谦虚与礼貌，兼备身心健康与人格完善。
跆拳道精神：礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈
这是人类要遵守的高规范，是教化人类的手段。而且，又是很多圣人君子为了搞好集体生活而定下的不成文的***。因此，所有学员至少要为遵守以下礼仪范畴中几项低限度的要求，尽自己更大的努力。要学会分辨是非。如果做错了事，在良心上不管是对三岁孩童还是任何平凡之人都应自觉惭愧，无地自容。
重庆跆拳道培训饮食注意事项
您的运动少于一个小时：
对于少于一个小时的体力活动，需要每15分钟喝150到300毫升水。如果能够均衡日常三餐或四餐，那么在运动过程中补充食物是没有用的。不要忘记，如果您游泳，即使是浸泡在水中，仍会损失水分。
您的运动持续一到三个小时：
对于中等时间的运动，较好及时给肌肉补充糖分以免出现低血糖。因此选择甜的饮料，掺水的果汁、香茶，可以为运动补糖的饮料，或者就喝水，但要备有能够让糖分快速被吸收的食品：如“果酱”夹心饼干，香料蜜糖面包，水果干，谷物营养棒，果冻。
您的运动超过三个小时：
如果您的运动超过三个小时，那您必须事先准备好水，至少保证每小时半升，准备提供慢糖的点心：小黄油饼干，杏仁糕，甜乳制品，新鲜水果等。运动前的那一餐应易于消化，比如不加黄油的火腿或奶酪三明治，或者少油的金枪鱼酱沙拉。
浅析重庆青少年练跆拳道好处多
1.有利于青少年集中注意力，提高学习效率，取得好成绩。
2.有利于青少年形成克己、忍让、诚信兼备的好品德。
3.有利于青少年养成自信、坚强、积极的性格。
4.有利于青少年提高自立能力，增强保护意识，掌握***技能。
保持正常体重
跆拳道不仅使瘦人增加肌肉，还能使胖人减少脂肪。跆拳道不同于一般体育运动，它的运动量大，一天练1小时，就可达到很好的健身、***的目的。
跆拳道帮助女性保持青春
跆拳道可以全位锻炼下腹、腰以及大腿，均匀发展全身肌肉，使女性保持青春与美丽。练跆拳道还可以帮助生产后的女性***下垂的腹部，以及大腿内侧的肌肉，对重新塑造健康身体和均衡的体形，有着与众不同的***。因此，跆拳道是保持女性健康和美丽的很理想的。
