臂力器又名握力棒,是用来锻炼臂部肌群,主要锻炼臂力和胸肌,辅助锻炼腕力。臂力器是前臂腕屈肌的一种运动器械,有一定***性。普通臂力器根据使用时需要的力的大小不同,分为不同级别,一般分为20,30,40,50,60,80,100,110KG几个级别,指将臂力器掰弯所需的力量。 [1] 使用方法编辑1.两臂弯曲,在颈后用力弯曲弹簧。目前世界上1***1先1进的跑步机会在你设定程序之后根据你的心率自动调整速度和角度,以便帮你达到你的目标心率。2.两臂向前,向上弯曲弹簧,然后放松。
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