克服心理惰性，磨练战胜困难的意志力;挖掘自身潜能，重新认知自我，增强自信;启发创新思维，提高解决问题的能力;通释放工作压力，改变自我心态
;调适身心状态，直观的面对工作于生活的挑战;改善人际关系，融洽的群策群力。拓展训练项目类型很多，不同年龄和不同身份的人应该参与不同的项目，这既是为安全考虑，也是为拓展目的考虑，更是为所要达成的拓展效果考虑。因为拓展训练不同于日常体育锻炼，学员们需要承受更大的运动量和运动强度，承受身体、生理、心理等方面更大的压力;需要更深刻地认识自我，挖掘自身的潜力，有时甚至需要挑战自己的极限;在拓展训练比赛中，需要密切的团队合作，默契的配合，高度的集体意识。
所有的训练设备都要提前检查，是不是安全、牢固，是不是应该更换新的装备等等。强调拓展培训期间禁止擅自使用攀爬区域内各类训练设施，以免发生意外。训练结束后，对撤除保护装置也不能掉以轻心。在工作中，成功来自每个人的努力和贡献，成功是协作的结晶;共享成功的经验，共享成功的好处。但共享不是平均分配，吃大锅饭。一个人的力量是渺小的、集体的力量是非常庞大的。
将其概念界定为一个新型的学习方法，把学员带到野外或是特定的场景中，利用特别设计的项目，使团队或个人在任务中接受考验，在解决问题的过程中锻炼意志，提高心理素质，培养正确的人生态度和团队意识。拓展训练实际上是一种有针对性的过程。
;调适身心状态，直观的面对工作于生活的挑战;改善人际关系，融洽的群策群力。只有亲身体会才能知道其中的事情，没有参加就没有发言权。我们在工作中遇到问题也是一样，你不知道事情的来龙去脉怎么可能去评价讨论一件事。,因此,有的员工都参加过好几次了,实际上没有参加过拓展训练的人数比例还要高,当然,没有***过拓展训练的企业和***有各种各样的原因,暂时没有能力来参加拓展训练。
户外拓展训练通过丰富的团队协作等互动元素以及体验项目，能够确立自信并发掘自身潜能，树立相互配合和团队协作的意识，促进团队在面对分歧和困难时的处理能力，树立良好的支持团队意识。然而拓展训练发展至今，有很多人都对它的市场发展前景产生了疑惑，对它未来市场的发展也产生了担忧。拓展训练行业的前景不可估计,这不是纸上谈兵,而是奠定在拓展训练行业多年的经验和敏感度的基础上。高峰体验：在克服困难，顺利完成训练项目要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。比如：荒岛求生。团队成员在一个荒芜人烟的岛屿寻找生存的机会，是多么震撼的场面，完成了这样一个看是不能完成的任务，能够更好的激发团队成就感。
