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夏季天气炎热，进食的欲望降低，户外活动频繁，消耗更多的能量，稍微运动一下就容易出汗，效果也很明显。但是实际上***更应该在冬季进行，冬季***是的。一是在寒冷天气中运动所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。二是由于气温下降，人的肠胃供血量增多，增强了消化吸收功能，如能在这几个月中控制饮食，发胖的几率将大大减少。
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冬天平均气温较低，人的胃肠道供血条增加，消化功能增强，1人爱饿，食欲好，饭量当然提升，因此 冬天容易长胖。若能在这里几个月中控制住休重，那麼长胖的风险性就大大减少。在气温降低的冬天，身体发热量造成加重，新陈代谢提升 ，能够耗费大量的***脂肪，进而操纵。并且一旦减出来，效果非常的好还不易反跳。尤其是针对脂肪率高的人，冬季***是很好的。 
秋季***更容易，效果更好。在秋季进行***，***效果更好。因为秋季***能够帮助有效遏制身体内更多脂肪的形成，从源头上控制肥胖，且一旦减下来，效果好不容易反弹。特别是对于脂肪含量高的人，秋天***是的。***的胖瘦在一年中呈波动状态，夏季气温高影响食欲，所以从夏季进入秋季时，一般来说相对要瘦一些，有了这个基础秋季***则相对容易。
