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你知道吗？生殖系统的健康状况和年轻态直接关系到夫妻感情！
男人对女人的需求是什么？漂亮？温柔？贤惠？男人的需求一定是性的满足，女人吸引男人的三部曲，一是眼神，充满温柔的眼神对男人是z具吸引力的！
二，身体，无论多漂亮的美女，男人都不会只满足于用眼睛欣赏而已，一定想尽办法去征服，苗条丰满的身材，光滑细腻的皮肤，都可让男人有留恋。
三是心理，要想长久留住男人的心，一定要抓住男人的心理，要在夫妻生活上让他得到满足，这是留住男人的制胜法宝。为什么***，酒吧，总是男人消遣的地方，为什么如此盛行，是因为她们知道男人需要的是什么？所以女人要想打好婚姻，一定要抓住男人的心理！不要等到他出了轨，你才想到要补救你的婚姻，那样你就会很被动，也为时已晚！
***的方法
收缩运动：每天早晚紧缩10秒-15秒，然后深呼气，放松，重复100次，盆i腔肌肉的张力会有所改善。
腹式呼吸运动：平躺，用鼻子深吸一口气i
，腹部隆起；慢慢吐气，松弛腹部的肌肉，每次做5-10回。
中断排尿运动：小便时停止排尿中缀锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中缀，稍停后再继续排尿。
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女人要***，诠住男人心！
***运动
屏住小便
在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴i道周围肌肉的张力。
提肛运动
在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆i腔肌肉。
收缩运动
仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴i道，后收***i道，夹紧阴i道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
其他运动
走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴i部肌肉，后放松，重复练习。
经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆i腔肌肉的张力和阴i道周围肌肉，帮助阴i道弹性的***，对性i生活有所帮助。除了***性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的***。
你知道***困扰的隐患吗？
肥胖、长斑、***
***松弛使肌肉张力下降
粘膜萎缩导致雌激i素分泌大幅度减少
卵i巢功能得不到充分滋养
经期也会开始紊乱
从而出现肥胖、、
老年斑、眼袋、皱i纹等***症
整个人看上去像***了很多！
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yani症发生且形成原因是什么？
1、女性内外的腺体褶皱多，环境潮湿，有感i染病原体生存的条件。
2、女性体内雄激i素有促进病菌生长繁殖的作用。
3、使用宫内避孕器，增加了和感i染的机会。
4、女性性兴奋时子i宫收缩，可使菌上行到子i宫腔和输i卵管。
5、月经期间子i宫内膜有破损，性i交时更容易感i染各种病菌。
6、人工流i产常导致宫i颈和子i宫内膜损伤，全身抵抗力下降，给病菌的感i染创造了条件。
7、对于女性来讲，男性都是带菌体，所以，有性i生活的女性都需要注意生殖系统健康。
***护理能够为你带来什么？
1、对***系统进行的清洁护理、净化***系统，让您做“干净、清爽”的女人。
2、减少***系统内毒i素和垃圾的堆积，降低囊i肿、肌瘤等***yani症的发生率。
3、温暖子i宫盆i腔，促进细胞的新陈代谢，修复机体的坏死***，免i疫力和自我修复能力。
4、使面色红润，皮肤细腻有光泽，延缓***，推迟更年期。
女性***方法
在每次入厕小便时，收***i部，阻止尿液排出，大约2分钟后，排尿，再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月，相信你就有不小的收获。
什么是女性***的z佳办法.女性***方法有哪些？z好的***方法
练习运动
女人半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将前推；呼气，将拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。
什么是生殖养护？
一个内外清爽干净的女人，每日清洗外i阴i部确实很重要，每天外i阴i部都会有一些分泌物、白带、还有一些皮脂腺的分泌物，要每天清洗，避免yani症的发生。用盆水和淋浴都可以，
只要达到清洗外i阴的目的就可以了，对小部分敏感或者已经有yani症的女性，建议通过***的设备及产品达到我们女性生殖系统干干净净清清爽爽到做到无yan。
