打球好多年了，发球不好，上旋球能发的但是对手知道了，就很会接发球了，自己想发个下旋球变一下老是发不出来很苦恼啊，看视频教程也学了还是发不出来，不知道怎么回事很难过，求教老师和打球高手指点和学习的方法？带我走出发不出下旋的泥沼，谢谢啦！
发纯下旋其实挺考验手感的，简单地说是需要你掌握方法再加上刻苦练习。具体练习方法如下：
1. 多练、多发、多练体会摩擦。多球量达到了质就有了想要的效果，这个就像基本功一样，量达到了在比赛里面就可以随心所欲的，乒乓球发球机，将球发出来高质量。
2. 身体带动，很多业余球友没有受过***训练，发球是靠身体手腕的灵活度进行。如果不运用身体的力量，这样发球发出高质量是很有难度！以及***的转换这么一个过程。3. 手臂提前紧张造成发球时质量不高，发球时手臂一定要放松。才能发好球用大力量发出短球，身体带动这样摩擦是好的，提高发球质量，控制球的落点，对大家都有帮助！
4. 不要上台，先往地上发，这样容易体会摩擦部位，敢于发力。
5.摩擦，你现在明显地对摩擦感觉掌握不好，你体会甩胳膊去“片”（其实就是薄摩擦）的感觉。这个不上台容易体会。
如何准确快速的判断乒乓球发球过来的旋转
技巧一：看拍面。 发球过后，拍面对着是方向就朝哪个方向接。
技巧二：看挥拍方向。 如果对方是从左向右发力摩擦的，那么就向右接，反之亦然。
技巧三：看球的运行轨迹 球往哪一侧转弯我们就对应的接到对方的哪一侧，如，锻炼乒乓球发球机，球是往我们左侧转弯，那我们就朝着对面左边接（接发球视角）。
技巧四：避让原则处理法 接侧旋球的时候，球侧拐过来，我们球拍要避开球的侧拐线路。也就是说，双蛇乒乓球发球机，在引拍的时候，阜新乒乓球发球机，拍面不要阻拦住了球的运行弧线，拍面自然形成一定的内收或外展角度，此时拍面对着什么方向就往哪个方向接。
技巧五：镜像处理法模仿对方发球的动作 反向运动，比如对方是从右上往左下摩擦的，接的时候就从右下往左上去挤。
说完以上的五大技巧以后，下面我们将结合图解和实战中的具体情况，来通过这五种技巧教大家如何进行接发球旋转的判断。
正手攻或者拉球练习时，沉肩坠肘后就能放松大小臂。但球速提快后就感觉大臂和小臂会僵硬。这个是什么原因？
之前能够放松并做到沉肩坠肘，是因为球速慢或者说练球时会放松。球速快了，衔接也要求快了，就没有时间还原和放松了。首先这是正常的现象，快速相持中要做到放松确实不易。只能靠平时练球提高自己技术和动作的紧凑感，养成快速还原的意识和习惯。
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