飓风搏击馆
——***酷的***据点和第二种健身状态
21世纪的今天，随着生活水平的提高以及健身观念的普及，人们越来越关注自身的生存状态和健康状况。在这之前人们大多数会选择去健身房锻炼，但是健身房里“澡堂子”式的授课方式越来越不能满足消费者的需要了，他们需要更***更细致的平台，从而各种***工作室、道馆如雨后春笋般而生，而这种exclusive的服务也更符合越来越多追求高质量服务人群的要求。
搏击馆的兴起，让那些心怀功夫***人生梦想的人，对沉默的哑铃和浮躁的操房已经产生厌倦的人，想要获得强健而敏捷的身体和锐利目光的人，甚至因为性格懦弱输掉商场博弈的人···在原始对抗中磨练意志，找寻真实的自我，让压力、身体、性格、懒惰、易怒、散漫···等太多我们想改变的现状，在拳脚中宣泄！
如今，搏击不再只是******，各种文化背景下的***技术已经变成流行文化的一部分。它不但重新定义了体能***和身体状态，更融合了人与人接触的方式，拳头、关节、肌肉、韧带这些人类本源的竞争工具，变成新锐的生活态度，拳台上下，朋友一场。长期坚持搏击类课程不仅可以达到技击的目的，而且在体型修复上有着很大的帮助，雕刻形体，减轻身体多余的负担，达到强健心肺的目的。
飓风搏击馆这个***至酷***的地方，会让大家一踏进就兴奋得天雷地火，教练、会员和他们之间的搏击术，互相影响互相融汇，放大出一种别样风范和气质的健身新景观！
本馆常年开设跆拳道、MMA（综合***）、拳击、各类搏击课程，随到随学。另外，为了解决社区孩子们学跆拳道远的大难题，开设各类特色少儿跆拳道课课程及寒暑假全托班，聘请***前***队运动员施教。
本馆的口号是：在汗水中挥洒，在拳脚中宣泄！
为了让大家对各类搏击项目有个初步了解，下面做下简单介绍：
一、 MMA综合***技
MMA是英文Mixed Martial Arts的简写，即综合***。MMA综合***技讲究的是兼容并蓄、综合***，***体系从站立的踢、打、摔、拿、绞一直到地面关节技、地面控制技、地面绞技、地面击打技、面面具到，MMA并没有流派之分讲究一个***的***体系应不像拳击、跆拳道、空手道、柔道等那样只练习拳脚或者摔法，再也没有像MMA这样接近于街头真实***的项目了。打破普通武术学习的局限性（比如跆拳道只能用腿，拳击只能用拳，散打不能用肘膝，泰拳不能摔跤和反关节，他是完全已实战出发的***技术，是拳击、散打、柔道和摔跤等运动的***结合。，他是完全已实战出发的***技术，在实战应用中是***风行的搏击运动，也是目前世界上***流行、******的一项实战***技能。MMA综合***不仅是一门***自卫的宝典，也是一门***学问，更是生活中的一门必修课!
MMA不仅能使瘦的人增肌，相反，还能使肥胖的人***塑型，使体重***正常。已成为当今健身界的时尚新宠，一节MMA课程可以运动到你全身大部分肌肉群，据***博士统计：每小时搏击课程消耗的卡路里量为600，减少体重一磅要消耗3500卡路里，因此，如果您一天练一个小时的话一个星期就能减少一磅！
本馆杭城***推出MMA综合***班，欢迎您的加入！
MMA可使用动作及技巧同其它竞技项目比较表：
拳 肘 踢 膝 锁臂***锁腿抱摔倒地
MMA + + + + + + + + +
摔跤* + +
柔道* + + + +
俄罗斯式摔跤 + + + +
拳击* +
跆拳道* + + +
泰拳 + + + +
散打 + = + + +
+ 表示可使用动作
= 表示新允许使用的动作
* 表示现在的奥林匹克项目
二、 BOXING拳击
拳击是戴（拳击）手套进行***的运动项目。学习掌握好拳击技术之后，就可以把它运用于实战之中。拳击的攻防技术比较简单，容易掌握，经过反复训练实践后，作为***自卫的一种手段是非常有效的。通过拳击的击打和抗击打能力训练，可以提高练习者的***意识和自卫方法，在打和被打的练习中自然而然地掌握了***自卫的本领，提高练习者遇到***时自我保护能力。拳击运动是手脑并重、全身活动的运动项目，经常练习拳击，可以在练习和比赛中提高肌肉长时间工作能力，提高***各系统的活动机能，从而增强和提高人的耐久力，使***能够适应长时间高度紧张状态下的工作、训练和比赛。经常练习拳击的人，他们灵敏性和反应能力就会得到充分锻炼和提 高，这种灵敏性和反应能力表现在日常工作和生活中，就会使你 觉得生活轻松自如，从而增加人的生活乐趣和***。。，同时拳击本身具有的粗犷与野性的魅力，拳击运动表现着较高的力度美、健康美、技艺美，具有强烈的吸引力和刺激性。
由于拳击动作多变，包括如直拳、勾拳、摆拳、正踢、侧踢、侧蹬等搏击动作，而且在做每个动作时要求迅猛，有爆发力，所以在锻练全身每一块肌肉的同时，我们身体的弹性、柔韧性及反应速度也将得到***的提高。
喜欢拳击的N个理由：
1:把压力通通打出去，拳击受到人们欢迎的原因之一，是因为它迎合了人类需要打击东西的天然本性（这种本性可不单单属于男人）。在这个物欲***的年代，家庭、事业给每个人带来很大的压力，怨气无处发泄，人就会变得抑郁、脾气暴躁。一位***教练说，不运动的人往往脾气暴躁，打拳的人讲究拳品，打输了也要不愠不怒，他们在日常生活中反而很有气质和度量。
2:拳击是一项很适合女性***的运动，拳击练习活动量大，运动中***的腹部，腰部和胯部不停的运动，不仅有充分燃烧体内脂肪的作用，同时也能合理有效的雕塑身体各部分肌肉，使之形态达到***．整个人都变得更加灵活。
3:健体、***：现代都市有很多都是‘坐班族’，经过一段时间的锻炼，久坐产生的***、脖子疼等毛病不见了，还起到了***降体重的作用。由于现代社会女性，特别是工作繁忙，经常加班到很晚的白领***，工作压力大.上下班坐车、开车、步行，都会有不同程度的***性，经常会遇到一些突发事件，例如：***、性骚扰、交通事故等，学习拳击可以让我们的身体更灵活、反应更灵敏，加强我们的防范意识，缓解、释放压力，让我们更健康、更安全、更自信！
4:真的很好玩！练了拳击的人都会告诉你同一件事，那就是打拳比跑步、器械等由一而终、一成不变的运动好玩多了。在拳击运动中，步伐、出拳都有很多灵活的变化，如果你善于思考，能够以智取胜，那么你会发现更多的乐趣。
三、 TAEKWONDO跆拳道
是一种使用拳脚进行***、对抗的运动项目。跆拳道是朝鲜半岛人民的国技，「跆」意为运用脚进行攻守、马步等技术，「拳」代表以手进行的攻守技术，「道」是指练武者对武术的心灵修为。它既是一项能强身健体又能***自卫的传统搏击术，更是一项新兴的集健身、竞技、***为一体的现代竞技体育运动。跆拳道是一种可以发挥出***极限的运动，具有很强的观赏性和实战性。长期***跆拳道，可以促进***的力量、速度、灵敏、耐力、协调等***身体素质的发展。并且***，提高骨骼的抗冲击性，达到关节***化，增加***自卫能力。跆拳道推“礼始礼终”的尚武精神，培养***者忍耐克己，百折不挠，勇敢无畏，顽强坚毅的意志品格。是提高个人身体素质和道德品格的***佳途径。
少儿学习跆拳道有哪些好处呢？
1、现在的青少年学业繁重,户外运动较少,加上KFC等快餐的引进及我们日常所吃食物的不科学化，在各大校园里随处可见体重超标或者体型偏瘦的孩子，在他们中间有的是暴饮暴食，有的是严重挑食，使得他们小小年纪身体已处于亚健康状态，当务之急应及时提高身体素质,加强体能锻炼!!!
2、有些家长担心学习跆拳道会不会耽误孩子的学习时间，这个问题的回答我可以肯定的说：“不会”，学习跆拳道不仅不会影响孩子们学习反而会帮助他们缓解学习上的压力，达到事半功倍的效果，跆拳道会让孩子们学习效率提高，强身健体，提高身体素质，锻炼身体平衡能力及反应能力，其健体作用不言而喻，跆拳道动作中的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，可使青少年的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强青少年的体力和柔韧性。
3、 跆拳道使***所有***都运动起来，进而锻炼身体，刺激脑细胞的发育，强化人的体力和脑力，提高人的分析力、观察力、判断力，培养顽强、勇敢、奋进、拼搏的信念和意志，健美体型、增强自信、缓解压力。跆拳道在于“以礼开始, 以礼结束”的崇礼精神，尤其讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德，练习者从开始就养成谦逊、宽容、礼让的高尚品德和尊师重道、讲究守信、见义勇为的情操，使孩子养成忍让谦恭的美德
3、 跆拳道使***所有***都运动起来，进而锻炼身体，刺激脑细胞的发育，强化人的体力和脑力，提高人的分析力、观察力、判断力，培养顽强、勇敢、奋进、拼搏的信念和意志，健美体型、增强自信、缓解压力。跆拳道在于“以礼开始, 以礼结束”的崇礼精神，尤其讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德，练习者从开始就养成谦逊、宽容、礼让的高尚品德和尊师重道、讲究守信、见义勇为的情操，使孩子养成忍让谦恭的美德
4、通过跆拳道的锻炼，能够进一步培养孩子的体育兴趣，改变孩子任性、胆怯、懦弱的不良习惯，增强良好的沟通、交际能力，培养自信、***、团结、自强的精神。
四、 少年搏击术班
与成年搏击相比，儿童搏击运动的规则更严格、防护措施更严密。小学员门需要带上头罩和拳套，在教练的知道下进行练习。而在对练过程中，一旦裁判认为哪个动作可能造成伤害，将会立即叫停。
针对韧带的拉伸强化小学员的柔韧度，为以后学习搏击打下基础。此外，素质练习中，会包括多种腹肌、腰背肌、大腿肌肉的力量练习，配合技术训练，简直就是***的***课程，而且这些都是徒手训练，不会过度增大肌肉。长期练习搏击课程能够使臀部、大腿和小腿肌肉结实紧绷，对少儿肥胖有***的***效果。
五、 女子搏击***术班
与此同时，本俱乐部为女性朋友特开设女子搏击术班，它既是一项***的技能，也是健身、***、解压、修身养性的方式之一，亦有“******”美誉。
塑身——一种超消耗热量力减腰腹 出拳有力、眼神犀利、挥汗如雨的运动……女子搏击的活力就是这么***十足！由于女子搏击动作多变，包括贯穿出拳，踢腿，提膝及频繁扭腰等动作，加上双手的大量动作，对女性手臂的塑性非常有效，特别是女子搏击中的所有动作几乎都要求腰腹保持平衡并发力，对腰腹部的***效果远远超过其它健身方式，坚持锻炼，腰部会明显变的纤细。同时，女子搏击能让女性的协调力和平衡感明显进步许多，并能加强关节活动能力、肌耐力，让身体不再僵硬。由于搏击是一种有氧运动，因此，一节完整搏击课程会消耗大量的热量，故此搏击已被广大健身者冠为“******”的美誉。
解压——除了有长期的好处，搏击课程短期内，***明显的就是可发泄怒气、减轻压力。不论是朝九晚五的白领，亦或是全职太太，相信您在工作、生活中承受或多或少的压力吧，练习“搏击”则是您***好的选择，在您每次用力出拳时的呐喊声中，把心中的闷气和不满发泄出来，尽情的宣泄情绪、减轻自身的压力，想像一个假想敌就在你面前，可能是骂了你一整天的上司，也可能是工作不配合的同事，出拳、踢腿、发泄心中的不满，一个小时之后，心情也会轻松不少。
***——身手敏捷黑夜出门不用怕 。女生学习搏击***大的好处就是，学会了一项很实用的***术。这项运动中，有氧和无氧运动相结合，人也更懂得怎么使用自己的力气，只要掌握好技术要领，熟练记忆动作，在面临***时力气不大的女性也能战胜对手。
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当今，谁又敢说“女子不如男”呢！
本课程特为女性设计的简单易学、实用,兼顾健身、塑体的***自卫功夫，适合各类女性训练。
另外，我们按照年龄把学员分为两大部分，又按照不同需求分了几个时间段（具体费用详见费用表）：
1、成年班：（精品大班，时长1.5小时 。）
班种：跆拳道***班、MMA综合***技***班、拳击***班、女子搏击班
2、青少年班：（青少年班分为：日常班和寒暑假班 ）
班种：跆拳道少年班、搏击少年班
本俱乐部秉承“在汗水中收获健康，在快乐中提高自己！”的教学理念，使单调的动作练习不再枯燥乏味，让小学员们始终保持轻松愉快的心情，提高学习质量。
3、 私教课：（一对一私教班，时长1。5小时）
私教课的好处
A、教学时间富足。与大班相比，教练花在每位学员身上的时间要多，讲解细、动作质量相对高。
B、******的陪练。私人教练起到陪练的效果，而大课中由于人多，无法进行一对一的陪练。陪练对距离感与时间差的形成具有不可替代的作用，帮助学员形成实战的真实感。喂招、喂靶的能力相当于打乒乓球、下棋的陪练，水平要比自己高一些，才能激发自己的潜力，好象长跑时前面有一个领跑的人，如果比自己快一些，自己就能跑出平时难以跑出的成绩。
C、***有保障的安全系数。教练当陪练***反而更加安全，因为教练能制造不同的时机、模拟真实的实战场景、控制出击的力量，这种模拟真实***场面与时机的练习能形成脑子快速应答的题库，在将来不期而遇需要进行自卫的时刻，能临危不乱。
D、为每人建立有一个训练档案。训练中不断改进技术与存在的不足，建立有专门的个人档案。课后都做个人教学小结。
E、 一次训练课相当于三次大班课程的进度，。对于***思维与身体协调能力的锻炼更有效
B、******的陪练。私人教练起到陪练的效果，而大课中由于人多，无法进行一对一的陪练。陪练对距离感与时间差的形成具有不可替代的作用，帮助学员形成实战的真实感。喂招、喂靶的能力相当于打乒乓球、下棋的陪练，水平要比自己高一些，才能激发自己的潜力，好象长跑时前面有一个领跑的人，如果比自己快一些，自己就能跑出平时难以跑出的成绩。
C、***有保障的安全系数。教练当陪练***反而更加安全，因为教练能制造不同的时机、模拟真实的实战场景、控制出击的力量，这种模拟真实***场面与时机的练习能形成脑子快速应答的题库，在将来不期而遇需要进行自卫的时刻，能临危不乱。
D、为每人建立有一个训练档案。训练中不断改进技术与存在的不足，建立有专门的个人档案。课后都做个人教学小结。
E、 一次训练课相当于三次大班课程的进度，。对于***思维与身体协调能力的锻炼更有效
另：本俱乐部还配备了部分健身器材，例如: 哑铃、杠铃、力量综合健身器等，并为学员免费提供***指导，帮助会员塑造自己心中理想的***身形。
此外，本馆提供增肌/***健身营养品及水吧，私人物品柜，男女更衣室，淋浴室等人性化服务。
本馆地址：滨江区滨盛路彩虹城93号（彩虹城室内篮球/羽毛球馆对面）
咨询电话：81990159 15088709991 15088709992
联系人 ：杨教练 孙老师
***群 ：87955537