1922年，美国科学家伊万发现，雄性白鼠生育能力下降，雌性白鼠易于***与缺乏一种脂溶性物质有关。1938年，瑞士化学家卡拉合成了这种物质，命名为生育酚，即***E。生育酚能促进性***分泌，使男子***活力和数量增加；使女子***浓度***，提高生育能力，预防***，还可用于防治男性***症、***、***、***出血、更年期综合症、美容等方面。
***E是一种脂溶性***，又称生育酚，是***主要的***化剂之一。成年人营养补充***每日参考用量：***A为1．5mg；***E为30mg。现在购买的许多***品也是以mg为单位，这就存在IU（国际单位）与mg（毫克）的换算问题，以便于大家衡量和比较用量，恐怕高剂量会是弊大于利的。
猕猴桃、坚果（包括杏仁、榛子和胡桃）、瘦肉、乳类、蛋类、还有向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等压榨出的植物油。包括***、大豆、棉籽和小麦胚芽（***丰富的一种）、***和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、黄花菜、卷心菜、菜塞花等绿叶蔬菜是含***E比较多的蔬菜。 鱼肝油也含有一定的***E 。