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使呼吸肌得到锻炼，可增加肺活量，改善呼吸功能。长期的乒乓球运动不仅可使上肢、下肢和腰背肌肉发达健壮，关节更加灵活、稳固，相应也提高了***的速度素质、力量素质和身体的灵活性和协调性，使***更健壮充满活力。可谓“长乐无极老复丁”

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练习推挡

新手经常犯的一个错误就是握着拍子，拍子会朝天，接球总是把球打出台子。

·我们握拍时一定要保证拍子与桌面垂直，可以的话蕞好是把拍子内扣，这样推挡球的时候我们就可以把球压低，不 会将球打出去了。

·另外我们握拍的时候可以把拍子横过来，拍子同样尽量内扣，把推出去的球压低，不要上抛把球打出去。

掌握正确的方法之后，接着就持续的练习！

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***乒乓球培训费用 义乌杨文豪乒乓球俱乐部介绍乒乓球起源

1903年，英国人古德发明了胶皮球拍，有力地促进了乒乓球技术的发展。从1926年到1951年，世界各国选手大都使用表面有圆柱形颗粒的胶皮拍。

击球时增加了弹性和摩擦力，可乒乓球以使球产生一定的旋转，因而出现了削下旋球的防守型打法。这一打法在欧洲流行长久，不少运动员采用这种打法获得了世界第1名。

建议大家，学习乒乓球蕞好到相应的乒乓球馆练习，有***的教练指导！——义乌杨文豪乒乓球俱乐部