看多了模特小姐姐，是不是有些审美疲劳了？今天凯莱希山东模特培训学校跟大家来聊一下男模特。男模特的线条是很美的，不像运动员那么张扬。很多人都想知道男模特的肌肉线条是怎么练出来，跟小编一起看一下。
1.减掉多余脂肪——腹肌属于小肌群，如果不减的话可能导致腹肌看不见。如果感觉自己腹部脂肪多的话，除控制饮食外，还要加上有氧训练。
2.慢动作，舞台表演服装，大位移——腹肌常用方法就是卷腹，凯莱希模特培训指出，无论是卷腹还是悬垂举腿，动作一定要慢，不能依靠惯性，否则会降低训练效果。
3.反复训练——腹肌的训练是由量变到质变的过程，只有通过反复的训练，效果才会更加明显。***模特培训师建议：一周3-4次即可。
4.拉伸——训练完腹肌后要注意拉伸。充分拉伸能减缓由乳酸堆积造成的肌肉酸痛，而且能够让腹肌形状更好看。
5.多姿势——虽然腹肌分上腹、下腹、侧腹等，每天用大量的姿势将腹部所有肌肉训练一遍，效果更为明显。
6.腰部训练——在训练腹肌的同时，服装模特表演，应注重腰肌的训练，保证腰腹力量平衡，才能更好的保护好腰部，腹肌的训练强度也能增强。
重中之重是，贵在坚持！如果你也心动，那不如赶快行动跟我们联系。
没有超能力，就要超努力
有一句话我们都不陌生，台上一分钟，台下十年功。对于大部分普通人来说，没有特别出众的外形条件，没有显赫的家世，只能通过自己的努力去实现自己的理想。而我们大多数人，都是这普通人中的一员。努力要有方向，山东模特培训学校凯莱希就是指路人。
烈日炎炎，当大家坐在空调房里悠然自得的时候，凯莱希的学员们在练习体能、做礼仪操，做各种基础培训。
他们不辛苦吗？当然辛苦。有时候练习强度大，老师们都会不忍，可是，为了对得起孩子们的努力，只能更严格的要求他们。
选择空乘模特***，要比其他人付出更多。其实所有的艺术生都不容易，无论是体育生还是音乐生，表演系还是编导系，艺术，不是工具。我们相信，只有发自内心热爱的学员才能真的学好。他们怀揣梦想来到这里，我们不敢让她们失望。
没有超能力，就要超努力。这句话，送给所有正在努力着的孩子，请相信，付出总有回报，你的明天会因你的努力而更辉煌。
可能很多人对模特的看法都是大长腿、瘦，其实不然，模特也是需要刻苦训练才能有好的形体、气质、协调性。所谓台上一分钟台下十年功，这一点都不夸张。下面，山东模特培训学校给大家介绍两点必要的训练。
腹部：腹部脂肪堆积是***的信号，***难控制。
两种锻炼腹部的简单方法： 一种是双膝弯曲，两脚平搁在地板上，利用腹部肌肉，往前收缩背部，然后坐直，再将身体放平，躺再地板上，连做8次。 另一种是两腿向前，伸前坐在地板上，双手搁在身后，身子略向后倾，使背部保持弯曲状，然后将两腿抬至离地约30厘米，像骑自行车一样做***板的动作，济南服装表演，注意每次都需将腿伸直，左右脚各做10遍。坚持锻炼可以修正和保持形体。
胸部：胸部是女性美的突出特征，要精心保护它的标准曲线。
锻炼胸部有两种简单的方法： 一种是坐在椅子上，两手握紧桌边，两肩尽量撑开，胸部挺起，服装表演模特，撑起6秒钟，重复3～6次。 另一种是双手拿毛巾两头，双臂平伸，用力拉直毛巾，放松，再拉直，做10～15次。
济南服装表演-凯莱希模特空乘礼仪学校-舞台表演服装由淄博凯莱希模特与礼仪职业培训学校提供。“模特培训,礼仪培训,空乘培训”就选淄博凯莱希模特与礼仪职业培训学校（），公司位于：山东省淄博市张店区金晶大道170号（文化艺术城五楼），多年来，凯莱希模特空乘礼仪学校坚持为客户提供好的服务，联系人：赵丽娟。欢迎广大新老客户来电，来函，亲临指导，洽谈业务。凯莱希模特空乘礼仪学校期待成为您的长期合作伙伴！同时本公司（）还是***从事模特培训，模特***，服装表演***的厂家，欢迎来电咨询。
