济南杰威尔体育设施有限公司，主营室外塑胶跑道、硅pu、EPDM颗粒、pvc室内外体育场地面跑道施工，户外室外小区健身器材，全部采用优质钢管，，主立柱直径为114mm，其他部位89mm，壁厚不小于2.75mm制作时先酸洗磷化后全部采用起气体保护焊，机械抛光表面喷涂材料为进口粉末，对***无害，同时添加抗紫外线粉，使表面保持长久鲜艳。焊接处扎实可靠塑料部分采购韩国三星原料食品级。产品一直出口于东南亚欧美北非等***.所有产品均有质检报告商检证产品符合GB19272-2011并通过nscc国体认证，国内客户采购请直接与我司联系.宜宾小区健身器材研发厂家
在NA***-CES纠正训练连续四步骤中，***步骤的***技术以及第二步骤的拉伸技术主要是为了解决肌筋膜***的过度活跃问题，因为过度活跃的肌筋膜会影响***关节活动度（ROM），***终导致活动能力的下降。
而纠正训练的第三步骤，主要是为了解决***问题。所谓***，是指刺激或再训练不易活跃的肌筋膜***。由于肌肉失衡引发的损伤往往包括过度活跃的肌筋膜以及不易活跃的肌筋膜，因此一个综合性纠正训练方案必须将***不易活跃的肌筋膜***纳入到训练内容中。
在NA***-CES课程中，孤立强化训练是***阶段经常用到的一种方法。
孤立强化训练主要用于增强某一单一肌肉的力量输出能力，通过向心和离心的肌肉活动模式来进行。当这些训练方式应用在评估检查中，可以帮助你发现潜在的不易***的肌筋膜***或较弱的肌肉。
孤立强化训练旨在提高特定肌肉之间协调能力。该技术能够增强运动单位的***、同步性和激发率，而这些特性可以提升肌肉收缩的力量。众所周知，对某特定肌肉来说，传统抗阻训练可以提高肌肉间的协调能力，但对于特定肌肉在单一关节或多关节的全范围活动中，提高肌纤维的***能力将更加重要。因此，为了避免协同肌在运动中过度代偿（协同主配），在进入之后的整合训练之前，进行孤立强化训练尤为重要。
纠正训练时，在进行了***和拉伸技术之后，需要立刻着手进行孤立强化训练。尽管如今并没有明确的科学实验支持这一理论，但结合临床可以发现，这种做法有利于加固强化训练的效果。以髋部肌群内收训练为例（如下图），该练习的设计目的是出于对训练者体位的考虑以及为了诱发目标肌肉的***佳募集。
进行站立位钢线抗阻髋内收练习时，动作要求髋关节进行内收运动，因此阻抗是内收运动的反方向。类似的训练模式还可以进行徒手抗阻练习（PNF技术、等长收缩）、钢线抗阻练习、弹力管抗阻练习、哑铃和器械类练习。
此外，含有离心训练的孤立强化训练在***骨骼肌损伤、肌腱炎方面具有重要意义。其实，为了增加肌肉力量，我们还可以采用向心收缩和离心收缩组合的方式。或许是因为肌肉在离心收缩时可以诱发更大的力量，因此离心训练对骨骼肌总力量也具有增强作用。
孤立强化训练一般每周进行3-5次，以10-15次为一组，每次进行1-2组的训练。在操作过程中，要求训练者在动作末端等长收缩保持2秒钟，然后再用4秒钟完成离心运动。
理论的描述总是抽象的，下面我们就以核心稳定练习，来演示孤立强化训练的具体应用。
1.***式
a.起始姿势
b.结束姿势
2.腹桥与侧桥练习
a.平板支撑
b.侧平板支撑
3.瑞士球卷腹练习
a.起始姿势
b.结束姿势
事实上，孤立强化训练不仅可以用于核心的肌肉，足踝部、膝部、髋部、肩部和肘部、颈部等等部位的肌肉都可以利用孤立强化训练***。如果你想要真正地掌握孤立强化训练技术，NA***-CES纠正训练***认证课程等你来！
常见错误之一：屈曲腿抬的太低，腰椎代偿
下肢弯曲的腿如果髋屈曲程度不够，位置放的太低，就无法让腰椎***，这样腰部和骶髂就会跑来帮忙完成这个训练，训练效果会被误认为“很好”。