佛山小区健身器材本市厂济南杰威尔体育设施有限公司,主营室外塑胶跑道、硅pu、EPDM颗粒、pvc室内外体育场地面跑道施工,户外室外小区健身器材,全部采用优质钢管,,主立柱直径为114mm,其他部位89mm,壁厚不小于2.75mm制作时先酸洗磷化后全部采用起气体保护焊,机械抛光表面喷涂材料为进口粉末,对***无害,同时添加抗紫外线粉,使表面保持长久鲜艳。焊接处扎实可靠塑料部分采购韩国三星原料食品级。产品一直出口于东南亚欧美北非等***.所有产品均有质检报告商检证产品符合GB19272-2011并通过nscc国体认证,国内客户采购请直接与我司联系.
增强力量
大多数健美运动员知道,当他们减体重时,同样也会减掉肌肉和力量。但是在采用代谢饮食的情况下,他们减掉的肌肉更少,并且结合身体在合成代谢环境中工作的实际,他们变得更强壮。他们无法相信,他们看到了脂肪消失,而同时他们的力量却在增强。
减少分解代谢活动
代谢饮食导致皮质醇水平较低,皮质醇是***分泌的一种***,它分解肌肉(分解代谢)并利用其产生能量。简单来说,肌肉分解减少而增肌效果显著。
代谢饮食原理
***步:转化代谢方式,以脂肪作为其主要燃料
通过限制膳食中的碳水化合物并食用大量的脂肪来完成。
在***初的适应阶段过后,逐渐转变为工作日采用低碳水化合物饮食,而周末采用高碳水化合物饮食。这样做可以控制肌肉生长和脂肪燃烧的进程和***水平。
低碳水化合物加高脂肪方案与高碳水化合物加低脂肪方案交替循环,这可以控制身体中的合成代谢和脂肪燃烧进程,从而在维持或增加肌肉质量的同时减少身体脂肪。
训练机体主要以身体脂肪为***燃料,而不是碳水化合物和蛋白质。
第二步:当身体调整适应为******后,就可以根据个人的目标来调整热量
为了增加肌肉质量,通过食用更多的脂肪和蛋白质来增加每日热量摄入量。为了在保持肌肉力量的同时减少身体脂肪,要缓慢减少热量和脂肪的摄入量。
通常较好的方法是首先控制体重的增加,然后降低额外的身体脂肪,同时保持在增加体重时所增加的大部分肌肉。
当开始减少热量和脂肪的摄入量时,身体会获得更少的热量和更少的膳食脂肪,因此它将日益增加使用其脂肪储备(而不是肌肉)来弥补每一项能量亏损。