鸿途膳食管理公司(图)-职工饭堂承包-石排饭堂承包

日常饮食要避免摄入过多的热量、胆固醇、不饱和脂肪酸，这些物质主要存在于油炸或加工类食品（如熟肉、加工肠）中。改变日常烹饪方式能减少油脂摄入，如尽量煮菜、熬菜、凉拌菜、蒸菜等，还要避免多盐、多糖，高校饭堂承包，才能保持正常血脂、血压、血糖。

按每日饮食指南要求，每人每天要吃蔬菜三盘，石排饭堂承包，一盘绿叶蔬菜，一盘块根类，机关职工饭堂承包，一盘瓜果类，油脂两三汤勺，五谷杂粮三到六碗，鱼肉四份，两个中等大小的水果。一句话总结为：一个水果，两盘蔬菜，三勺素油，四碗粗饭，五种蛋白质类（包括一个鸡蛋，一杯奶，一盘鱼虾，一小盘肉），六种调味。喝酒必须限量，女性每天可以摄入10g酒精，差不多一杯啤酒，男性10到20g。女性可以喝白酒一两，男性二两。一定要戒烟。

药膳同工白菜最能体现

清代《本草纲目拾遗》记载说：“白菜汁，甘温无l毒，利肠胃，除胸烦，解酒渴，利大小便，和中止嗽”，并说“冬汁尤佳”。如配葱白、生姜、萝卜等煎汤饮，可治感冒。如捣烂，炒热后外敷脘部，可治胃病。白菜根配银花，紫背浮萍，煎服或捣烂涂患l处，可治l疗皮肤过敏症，职工饭堂承包，尤其是对面部皮肤过敏症有较好疗效。生白菜汁和生萝卜汁内服还能治l疗煤气中毒。具体保l健功效有以下几个方面：

8元

星期一红烧带鱼 肉丝拉皮 茄汁菜花 熏干芹菜

星期二梅菜扣肉 鱼香茄子 双色冬瓜 炝炒圆白菜

星期三干锅仔鸡 莴笋肉片 红烧豆腐 素炒蒿子杆

星期四红烧丸子 酱爆鸡丁 炝炒油菜 尖椒土豆丝

星期五豆瓣鱼 鲜蘑肉片 醋溜白菜 素炒西葫芦

注：每餐主食三种，另备带小咸菜、粥、汤及水果各一种

10元星期一一品牛肉 木须肉片 肉烧菜花 清炒银芽

星期二红烧带鱼 宫爆鸡丁 肉沫雪里红 香辣土豆丝

星期三毛氏红烧肉 水煮鸡丁 蒜苗肉丝 白菜粉条

星期四太阳肉 咖喱鸡 过油豆腐 精品罗汉素

星期五椒盐虾 溜肝尖 地三鲜 葱油藕圈

注：每餐主食三种，另备带小咸菜、粥、汤及水果各一种

东莞市鸿途膳食管理有限公司成立于2002年位于东莞市石排镇是一家实力雄厚管理制度完善的专业膳食公司，工厂学校餐厅承包副食配送厨房设计等业务多年来鸿途人经过不继开拓创新和发展壮大本着诚信服务的精神得到新老客户的大力支持！