经常熬夜如何调养身体？喝人参枸杞茶滋肝益肾***茶代加工
常言道：日出而作，日落而息。人的作息习惯应该顺应自然界的变化，天亮了就该起床，夜晚就应睡觉。但是现代生活节奏很快，天天熬夜成了习惯，有的是为了工作加班熬夜，有的是为了学习晚睡，有的人熬夜是为了追剧看电影，还有的是为了玩游戏。因此导致我们的身体体质下降，无精打采，面色暗淡。
熬夜对肝和肾伤害是很大的，良好的睡眠时间为晚上22：00到第二天06：00，如果23：00过后还没有睡觉，第二天做什么都没有精神，尤其是肝在这个时候需要在睡眠中得以调理，才能保护我们的肝和调理身心。
经常熬夜的人想调理身体，其一要自律以良好的作息时间按时入睡，其二可以借助人参枸杞茶饮用调理。人参具有补元气、生津定神的作用，枸杞滋肝养肾、益精明目，2种材料一起泡茶喝对熬夜有很好的作用。
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