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连续抛球
你可以节奏是先慢后快，练习连续拉球，***是球与球之间身体松紧度的调节。
这种练习的好处是：效果直观，乒乓球，对比明显，义乌乒乓球教练，不用别人指导，义乌哪里有学乒兵球，自己就能筛选出优化的动作。
拉下旋向前上方扔球，要扔的高扔的远，拉上旋是向前扔。反手的练习也同理。
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力求先发制人，力争主动是每个进攻型选手所追求的方向。发球及争取抢攻，是发球方可以凭主观意识及其技术能力来决定的。
而接发球的难度是要判断分析对手的发球意图及其旋转、落点、速度等来决定自己的回击方法，是既受控于对手的发球而又要反控制对手的一板抢攻来争取自己的主动或相持。
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【可动体育】注重基本功训练，旨在培养兴趣和球感
包括：颠球、正手动作、反手动作、上台正手多球、上台反手多球、单球***、基本步法、乒乓球游戏（移步换球、拿球接力、持球接力、颠球接力等）
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