瑜伽班收费标准-上清寺瑜伽-智瑜伽亚洲10强

瑜伽主要流派

之王瑜伽（Raja Yoga）

智瑜伽馆前台

梵语“Raja”的字面意思是“王”或“王者”。“王瑜伽”（Raja Yaga）被认为是所有瑜伽分支***，称为“王瑜伽”、“胜王瑜伽”。

圣哲帕坦伽利的《瑜伽经》被认为是“王瑜伽”***重要的一部经典著作。它主要围绕着控制身心并使之享受永恒平和的八个分支展开论述。八个分支是：制戎、内制、体式、呼吸控制法、制感、总持、冥想、三摩地。

“王瑜伽”主要涉及到“头脑”（Citta）的“波动”（Vrtti）与头脑波动的“控制”（Nirodha）。按照印度传统的瑜伽哲学观念，“头脑”（Citta）是命令、控制各种心理和生理活动的“统治者”或“主人”——“王”。

“王瑜伽”有别于其他瑜伽流派之处，就是通过各种外练习与内练习，不断提升与升华“头脑”（Citta），避免其沉溺与那些虚幻的境界，避免其专注于那些产生虚妄、***精神目标的练习。

“王瑜伽”体系作为“瑜伽***”，是一条通往瑜伽***目标的科学之路。其所有的次第和习练都是可以达到“三摩地”（Samadhi超意识状态）的工具或方法。它从洁净自身的“业”（Karma）开始，***终达到“寂止”（Nirvana），达到“解脱”（Moksha）的目标。

从历史角度看，“王瑜伽”提供给瑜伽习练者一系列综合的瑜伽练习和***、理想的哲学观念。

***培训导师--谭智伟

智瑜伽馆第二十二期教练培训班毕业了

师生合照

部分学员风采照

空中瑜伽教练----江婉

***瑜伽导师---彭馨

***培训导师-----李娟

***培训导师--谭智伟

智瑜伽开馆六年凭借良好的服务态度和雄厚的师资力量，在行业内已创建了良好的口碑。我们不仅设有教练培训班，还有丰富多彩 的会员课程：哈他瑜伽、高温瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、脊柱瑜伽、***瑜伽、空中瑜伽、阿斯汤加、普拉提、寰宇瑜伽、莱美平衡、双人瑜伽等10余种课程，为丰富大家的兴趣爱好我们爱好馆内还设有舞蹈课程爵士舞和肚皮舞。

本馆每日课程至少有5堂以上课程，时间分布均匀，很适合上班族哦 ！

空中瑜伽适合什么人练习？

空 中瑜伽倒立姿势很多，特别适合脑供血不足、压力大的现代人，倒立可以让新鲜的血液进入大脑，对放松精神、滋养内脏、增加***能力非常有效。

空中瑜伽的灵感来自于物理调理的牵引或悬吊，通过自身重力将压缩的脊柱伸展开，尤其适合肩颈僵硬、腰椎间盘病变的患者。

空中瑜伽的吊绳缠绕在臀部和腋下的淋巴腺区域，特别适合有******需求的人群，练习之后手臂、副乳、臀部、大腿明显变瘦。

空中瑜伽的不稳定状态让核心肌群自然收紧，加强腰腹力量并有效减少腰腹多余脂肪，促进肠胃蠕动。

空中瑜伽倒立姿势不适合女性生理期间，***、***和耳病患者，练习倒立体式不适宜戴眼镜。

南坪智瑜伽馆不仅开设有空中会员课，还有空中教练培训，上清寺瑜伽，如果 您对空中瑜伽也感兴趣就赶快拨打我们的咨询电话吧！来电咨询即可享受免费试课的机会哟！

春天瑜伽练习要注意什么呢？

1.不要练习超过自己极限的难度体式

体式的练习锻炼的是自己的身心，每个人身体条件不同，练习的程度也有所不同，有些人柔韧度较好，有些人平衡感很强，不论怎样，锻炼的都是自己的身心，所以大可不必与学友较劲，只要自己感觉好，今天比昨天进步，就是成功。勉强自己的身体，生拉硬扯，不受伤也就难免了。

2.不要在有风的地方练习，

练习的场所要冷热适宜

古人讲“春捂秋冻”，瑜伽班收费标准，春季多风，而风邪是春季***外感因素的主要因素，它可能引发各种***性、流行性***，如***、***、***等。在有风的地方练习瑜伽是不利于健康的，不但起不到锻炼身体的作用，还容易***。

3.不要出过多的汗，以防泄掉体内的阳气

运动量大了，人就会出汗。正在***的姐妹，更是巴不得每次运动都大汗淋漓。但是春天，阳气上升，人也跟自然界里的其它生物一样，体内的阳气开始处于勃发的状态，这时候，如果出太多的汗，就会损伤了人的元气，出现过度疲劳的症状。因此，我们平常人在春天锻炼的时候，应该把握一个度，阴瑜伽，就是刚刚出汗就好，春季，***阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。

4.体式以柔韧伸展平衡为主

瑜伽的体式练习，旨在保持健康、敏捷的身体，配合缓慢的呼吸，伸展、挤压、扭转身体的各个部位，反复使身体处于紧张和松弛这两个极端状态，经过多次以后身体就会获得舒缓的效果，能够促进血液循环、***身体的活力，消除关节部位的僵硬，提高睡眠质量，提高练习者的专注力，并获得心灵的安宁感。

春季到来，学瑜伽费用，让我们一起练瑜伽吧！***排出体内***，还你有好肤色，快来加入我们一起练习吧！

智瑜伽前台照片

智瑜伽馆已建馆六年了，通过良好的服务态度和优良的师资力量获得了广大会员的喜爱和支持。本馆不仅开设了各类会员课程(高温瑜珈、空中瑜伽、普拉提、阿斯汤加、流瑜伽、阴瑜伽、舞韵瑜伽、寰宇瑜伽、***瑜伽、脊柱瑜伽、美胸瑜伽、拜日***、爵士舞和肚皮舞等10种课程），由于本馆内会员人数较多所以每天馆内至少安排有五堂课，时间段分散可供各类人群约课！

其次本馆除了会员课程外，我们还有教练培训课程！***的教练培训导师将为您实现当教师的梦想！