虽然社会在进步，时代在发展，但人们的身体素质却逐渐下降，现在越来越多的意识到户外运动的重要性，而攀岩这项运动可以增强自己的体力，也可以提高自己的平衡感：
1.增强体力（Strength）攀岩墙运动要的是手脚均衡的力与美，并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力，这件事，女孩可是一点儿也不输男孩的。
2.平衡感（Balance）被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」，行走的基本姿势是「三点不动一点动」，靠的就是平衡感
攀岩墙的优点
攀岩这项活动不仅给人带来刺激感，还对***肌肉发展协调上有一定的好处，还能在攀岩过程中提高自己的集中力，乐龙游乐给大家整理了一下这方面的资料分享给大家：
1.集中力:脚下全神灌注地踏着岩块，留意身体在岩块上位移的每个细节，可以培养一个人对事物的专注程度。
2.增加身体柔软度与协调感（Flexibilityamp;Coordinationofmindandbody）这是攀岩墙的关键能力，其重要性更胜于体力；国外已有***领域，将攀岩墙用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
攀岩 （竞技运动项目） 编辑攀岩（Rock Climbing ）运动有“岩壁芭蕾”、“峭壁上的艺术体操”等美称，由登山运动衍生而来，富有很强的技巧性、冒险性，是极限运动中的一个重要项目，在世界上十分流行。
攀岩是从登山运动中衍生出来的竞技运动项目。50年代起源于前苏联，是军中作为一项军事训练项目而存在的。1974年列入世界比赛项目。进入80年代，以难度攀登的现代竞技攀登比赛开始兴起并引起广泛的兴趣，1985年在意大利举行了一次难度攀登比赛。
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