




不出汗时喝运动饮料 增加肝z肾负担
运动饮料含糖量约在5%—10%,如果没有长时间运动,没有出很多汗,在不“丢”的情况却硬要“补”,会使电解质和微量元素超过***正常需要量,还会增加肝z肾的负担,尤其是对小孩和老人以及患有高z血压、糖尿z病和肾z脏病等***的患者,株洲汽水,更不适合随意饮用功能饮料。***说。
***讨论 能延缓运动疲劳的发生
当然,运动型饮料并不能成就一个运动***z。“服用运动饮料,是为了延缓运动疲劳的发生,延缓、减少运动成绩的下降。”***说,并不能说喝了运动饮料能够提高运动成绩和能力。国内外做过大量的实验,发现,运动员摄入等量的普通白水和运动饮料,运动过程中后者有延迟出现疲劳的效果。“这样运动过程中运动能力下降幅度较小,往往在需要耐力的比赛中能帮助选手发挥到自己的***z好水平。”
功能型饮料
功能饮料主要有两种:一种是补充型的,另一种是功能型的。补充型的功能饮料作用在于有针对性地补充***在运动时损失的营养。功能型饮料主要是针对某种特定的***,比如醒脑、提神等。
消费者要根据实际需要选购功能型饮料,要注意查看产品说明,看它适合哪些特定人群。如一些功能型饮料含有钠元素,而钠会增加机体负担,果汁汽水生产厂家,引起心脏负荷加大、血压升高,患有高z血压和心脏***的人应避免饮用。另外,功能型饮料容易影响食欲和食物的消化吸收,有的还含有咖z啡因等刺激***z***的成分,所以儿童和老年人要慎用功能饮料,即使是普通人长期饮用功能饮料对健康也不利。






磷酸导致骨质疏松
如果你仔细注意一下碳酸饮料的成分,尤其是可乐,不难发现,大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意,但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼,常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。
王立新***说,***对各种元素都是有要求的,所以,大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调。
一旦钙缺失,对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大。缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松,所以有资料显示,经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨z折的***是其他青少年的3倍。
根据需求谨慎饮用
***建议,饮用和选购碳酸饮料的时候都要谨慎,果味汽水生产厂家,更不要长期大量饮用。
相对来说,纯果汁的碳酸饮料营养比较丰富,有的饮料中还有少量果肉沉淀,能够适当补充***,倒是比较适合年轻人和儿童饮用,但是不能每天喝,或一次性大量饮用。
而一些含有咖啡z因的碳酸饮料,可乐***有代表性,虽然具有提神的作用,但一般适合成年人z偶尔感觉疲劳、精神不济的时候喝,不太适合儿童。
对于低热量型的碳酸饮料,因为热量比较低,汽水OEM厂家,而且糖分少,所以比较适合糖z尿病患者,或是对糖和热量摄入有特殊限量要求的人。
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