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*** [HOCH2CH2N(CH3)3]OH是一种强有机碱,是卵磷脂的组成成分,也存在于***鞘磷脂之中,是机体可变甲基的一个来源而作用于合成甲基的产物,同时又是乙酰***的前体，***耐热,在加工和烹调过程中的损失很少,干燥环境下,即使很长时间储存食物中***含量也几乎没有变化.***是卵磷脂的鞘磷脂的重要组成部分,卵磷脂即是磷脂酰***,广泛存在于动植物中.***的作用主要有:1促进脑发育和提高记忆能力;2保证信息传递;3调控细胞凋亡4构成生物膜的重要组成成分5促进脂肪代谢6促进体内甲基代谢7降低***胆固醇.***广泛存在各种食物中,特别是***、花生、蔬菜中含量较高。***B族中的一种，是亲脂肪性的***（可乳化脂肪）；***之敌 :水、***药剂、雌***、食品加工、酒精。