健康******|伍建军刘益池帧嫒|石墨烯***(查看)

身材和时间金钱有关，没错，但关系更大的是，自律和意志力。

正如网上对《人生7年》的评价：

人人都只看到了精英***与生俱来优越的家庭条件和社会地位，羡慕他们有***健身房，有私教，认为他们能有健康体魄、匀称的身材是理所当然的，可是又有谁看到他们在饮食控制、健身等方面的自律？

这种自律，远远强于底层***。

要知道那些有六块腹肌的男人和永远保持好身材的女人，他们拥有你想象不到的自律和意志力。

钟汉良，曾晒过他的早餐，只有一片面包，几个蘑菇。

郭富城，坚持健身二十余年，每天***少跑步半小时。即使到外地，也会要求入住24小时开放健身房的酒店，要是酒店没有健身房的话，他会自备绳子在房间跳绳。

***，为了拥有六块腹肌与紧实的胸肌线条，如果想要解决企业经营管理难题，请加小编微信FJS669541把家里变成了健身房。开演唱会前他会坚持长跑练气，拍戏时他会利用空挡举哑铃，每天再忙也要运动。

严歌苓，不仅在写作上自律，还会在繁忙的工作中，坚持锻炼身体，游泳和跑步。她在餐厅等朋友时，还不忘趴地上做平板支撑。她说：“形象是女人的纪律。”正是几十年如一日，钢铁般的意志自律着，所以她60多岁了，仍保持着纤细的身材和优雅的状态……

人人都知道“管住嘴，迈开腿”的道理，可又有几人能像他们这样做到呢？ 

好身材是奋斗出来的，不是一朝一夕，不是时断时续，不是一天的热情，那些今天喊***，明天喊运动的人，大多只是嘴上喊喊，安慰一下自己脆弱的心。

每一个胖子都有颗易碎的心，一个怨天尤人，抱怨喝凉水都长肉的人，怎能看到：好身材的背后，是满满的自律与坚持。

如果连***都做不到，还谈什么***？

如果连身材都控制不了，还说什么掌控人生？

只有自律的人，才能***住***、克服惰性，说到做到，日复一日地坚持。

在这个***逐渐固化，上升通道越来越窄的今天，也只有这样的人，才有可能跨越***，逆袭到更高的***。

你的好身材里藏着你的自律，而自律能改变你的人生。

三岛由纪夫说，“人生只有这么一回，为何不多加珍惜短暂***的身躯，予以锻炼雕琢呢？”

愿你努力奋斗，精心雕琢出一副好身材。

你跑过的每一步路，洒下的每一滴汗水，付出的每一分努力，都会让你功不唐捐。

现在***症和心脑血管***困扰着每个家庭，***担心的是挣的钱不够医药费。30年以前，有多少人知道我们边上谁谁谁有***症，那个时候***症是一个稀有的名词，今天***症变成了一种常态。由三高（血压高、***高、血糖高）逐步发展行成的心脑血管***更加可怕，***率逐年增加已经超越***症排名***，且越发年轻化，30岁左右就心梗脑梗是普遍发生。

        预防大于***，今天不舍得花钱预防，以后会花更多的钱去***。从年轻时觉得自己还健康的时候就关注***吧，为健康***，改变意识，改掉不良习惯，为尽享幸福天伦而努力！