五谷果饮-五谷果饮代加工-东旭粮油(优质商家)

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　　平和体质

　　这类体质的人饮食要有节制，平时吃饭不要过饥过饱，过冷过热的食物要少吃，低温烘焙五谷杂粮厂家，五谷杂粮与日常主食的搭配要合理。正餐应该多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，油腻及辛辣的食物少吃。此外生活也要有规律，不要过度劳累。不宜食后即睡。作息应有规律，酒店五谷果饮批发，应劳逸结合，低温烘焙五谷杂粮生产厂家，这样才能保持充足的睡眠时间。

　　气虚体质

　　这类人要多食益qi健脾的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等，少食类似生萝卜之类的耗气食物。

　　阳虚体质

　　阳虚的话建议多吃一点牛肉、羊肉、韭菜以及生姜等阳性食物，少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物，少饮绿茶。

　　阴虚体质

　　多食瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品，少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈之品。

　　血瘀体质

　　多吃一点醋、山楂、玫瑰花、金橘等具有散结、xing气、疏肝帮你疏通心气的食物，好不要吃太油腻的食物。

　　痰湿体质

　　饮食应以清淡为主，少食肥肉及甜、黏、油腻的食物。可多食海带、冬瓜等，也可以适当食用些红豆、薏米类的祛湿五谷杂粮。

在顾客前期购买通常都是想尝试五谷杂粮***粉是否好喝，因此顾客购买相对比较少，五谷谷素果饮酒店代理，适合口感那么下次或今后每次购买都会比第宜次购买量的几倍还多，所以五谷杂粮现磨***粉口感方面是非常重要的，在小岸谷磨坊通常注重顾客体验度在口感和烘焙方面总结出的经验方法才是维持积累客户资原的独具一格的运营方式，包括五谷杂粮磨粉机和五谷杂粮烘焙机的内部结构和要求达到***水平才能有效做出人们亲耐喜欢的五谷杂粮***粉，针对不同人群制定出各种***型营养套餐，包含五谷杂粮混搭中草遥材配方这些内部***资料并非是七拼八凑网上那些乱七八糟的各种所谓的配方和营养套餐。

取长补短把一件事情做精做到及至，在细节上多下功夫，在操作五谷杂粮***粉时对个人自己的卫生避免顾客看起来很脏不卫生的感觉，这些细的环节都会影响我们的生意，在沟通方面应该多倾听顾客的看法和意见适当加以改进调整，站在顾客的角度考虑问题都是为了今后我们在运作现磨五谷杂粮粉奠定了良好的基础。

黑小米营养价值非常高，是一种安全性较高的食品基料，尤其适合于孕产妇、婴***和病弱体虚人群食用，因此，又被誉为“谷中营养之旺”。

营养价值：

黑小米中是很好的蛋白质营养源，蛋白质的氨基酸构成中色氨酸含量高，这对于***健康非常重要。色氨酸在***内通过生物转化生成一类重要的物质，发挥着调节睡眠、情绪及生物节律等重要的生理作用，食用色氨酸含量丰富的食物可起到崔眠的作用，同时小米蛋白是一种低***性蛋白，非常安全。

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黑小米中矿物质含量丰富，尤其是锌元素含量高，在常见的黑色食品中仅次于黑麦。另外，黑小米中镁元素和钾元素含量也很丰富，同时还富含被誉为“抗挨之旺”的硒元素。

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1、认识一下杂粮的种类

谷类：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、麦麸、荞麦、薏仁、***等。

干豆类：黄豆、青豆、赤豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆、花生等。

茎类：红薯、山药、马铃薯等。

2、杂粮粗吃

因为粮食加工的越精，***，蛋白质，纤维素的损失就越多，粗粮中的膳食纤维虽然不能被***消化利用，但是可以清肠***，促进食物残渣的排出。

杂粮粗吃，五谷果饮，就是选择没有经过“精白”处理的粮食种子，比如说，白大米不属于粗杂粮，而黑米、紫米、糙米（玄米）同样属于稻谷，但没有去掉谷皮和谷胚，就属于粗杂粮，又如玉米是粗粮，而经过多次精加工打磨，导致谷皮、糊粉层、谷胚等成份流失的玉米面可就不算是粗粮了。

3、多喝水

因为杂粮，比如玉米、小米、糙米、高粱米等不易消化，所以需要大量的水进行分解，相对所食杂粮的量，餐后一般要多喝1倍的水，才能保证肠道的正常工作。

4、纯粗、杂粮，每两天吃一次

日常选择杂粮减费，还应该考虑荤素、粗细搭配，平衡膳食，应根据个人情况进行适当的调整。

如果单纯只食用粗杂粮***号安排在午餐，虽然膳食纤维可促进肠胃蠕动，但是不易消化，因此***号是中午食用，因为下午1到3点是小场经起作用的时间，胃消化好，肠胃吸收比较快，而且可以补充一日所需的能量，避免晚上摄入更多食物，纯粗杂粮每两天吃一次减费效果***佳。