可能很多人对模特的看法都是大长腿、瘦，其实不然，模特走秀培训，模特也是需要刻苦训练才能有好的形体、气质、协调性。所谓台上一分钟台下十年功，这一点都不夸张。下面，山东模特培训学校给大家介绍两点必要的训练。
腹部：腹部脂肪堆积是***的信号，***难控制。
两种锻炼腹部的简单方法： 一种是双膝弯曲，两脚平搁在地板上，利用腹部肌肉，往前收缩背部，然后坐直，再将身体放平，躺再地板上，枣庄模特培训，连做8次。 另一种是两腿向前，伸前坐在地板上，双手搁在身后，身子略向后倾，使背部保持弯曲状，然后将两腿抬至离地约30厘米，像骑自行车一样做***板的动作，注意每次都需将腿伸直，左右脚各做10遍。坚持锻炼可以修正和保持形体。
胸部：胸部是女性美的突出特征，要精心保护它的标准曲线。
锻炼胸部有两种简单的方法： 一种是坐在椅子上，两手握紧桌边，两肩尽量撑开，胸部挺起，撑起6秒钟，重复3～6次。 另一种是双手拿毛巾两头，双臂平伸，用力拉直毛巾，放松，再拉直，做10～15次。
工作场合站姿
垂直站姿：如标准立正姿态。??
前***站姿：身体直立。男性双脚分开不超过肩宽，模特艺考培训，***分散于两脚上，两手在腹前交叉。女性两脚尖略展开，一脚在前，且后跟靠近另一脚内侧前端，***可于两脚上，也可于一只脚上，通过***的转移减轻疲劳，双手仍在腹前交叉。??
后***站姿：脚跟并拢，脚尖展开60～70度。挺胸立腰，t台模特培训，下颔微收，双目平视，两手在身后相搭，贴在臀部。?
??1.正脚位：两脚并拢，脚尖朝正前方。??
??2.分脚位：两脚分开，距离与肩同宽，脚尖朝正前方。??
3.小八字步：两脚后跟并拢，脚掌分开成“八”字型。??
??4.丁字步：在小八字步型基础上形成的一种脚位，一脚靠在另一脚的脚窝处，***在两脚上。
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