在跆拳道实战或比赛中，要实现制定的战shu战胜对手，必须要有勇敢顽强，不怕困难的战斗意志才能充分发挥自己的战shu。现在跆拳道的技术水平有较高的发展，各运动队的训练水平也逐渐提高，这无形中增加了比赛的艰苦性和激烈性。运动员在心理和生理都处在强大负荷的情况下，只有依靠自己的顽强战shu意志，才能保持全身的工作能力，才能坚持到***后一个回合比赛。此外一定要锻炼在短时间内看出对方弱点。还有要学会怎样在实战中节约体力，学会放松，因为你的体力有限，疲劳战会致使动作变形，很难拿到分。还有要学会打第二次进攻，所谓第二次进攻就是双方有一方或同时进攻一次之后！此时进攻对手没有及时还原战架，***不稳，无法快速还击。你要抓住时机，看准目标连续击打对手，因为你不一定会一次成功，也不要给对手再留下再还击的机会，况且有可能连续得分！在战shu训练中，首先要让运动员精炼几套基本战shu，这样，运动员才能在临场比赛中，根据已掌握的技战shu，随着比赛的发展灵活运用，除了掌握基本战shu以外，还应掌握自己的特点，学习掌握几种成套的对待不同对手、不同状况的战shu方法，以适应各种不同的对手和不同的场上情况，在战shu训练中，即不能华而不实，只求多而不求精，也不能把战shu训练过于简单化，要根据运动员的能力进行训练。
跆拳道不同的招式有不同的作用：1.锻炼腰部肌肉，赶走腰部的赘肉：两脚前后间隔一步距离，前腿脚尖向前，后脚尖向外打开呈90度角。两脚掌用力，***在两腿中间。2.锻炼全身肌肉：双腿直立，一条腿向前与后腿相距两个肩宽的距离，脚尖向前，膝部弯曲近90度，后腿脚尖向外打开约四十五度角，跆拳道加盟哪里有，膝伸直，挺胸，肩部放平。双手握拳，一只手臂在胸前伸直，一只手臂弯曲，拳放在身体一侧。3.锻炼腿部和跨部肌肉：一脚蹬地，跆拳道加盟机构，双手攥圈置于胸前，另一腿提膝，泉州跆拳道加盟，小腿伸直，整条腿尽量往上伸过头。然后放松，脚跟为发力点，用力向下劈。4.锻炼手臂与腿部力量：双手手指用力并拢，拇指向内弯曲，形成手刀。两脚前后间隔一肩距离，前腿稍弯曲，脚尖向前，跆拳道加盟哪家好，后膝弯曲，脚尖向外打开呈90度角。
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跆拳道实战式；实战的***基本姿势，两脚前后间隔一步距离，前腿脚尖向前，后脚尖向外打开呈90度角。两脚掌用力，***在两腿中间。后手拳护胸，实战当中可以用来护头，护肋，攻击对手，前手拳护肋，用法和后手拳一样。锻炼部位:运动是腰部肌肉得到练好的锻炼，赶走腰部的赘肉。
弓步冲拳；弓步步法是前后移动的步法。双腿直立，一条腿向前与后腿相距两个肩宽的距离，脚尖向前，膝部弯曲近90度，后腿脚尖向外打开约四十五度角，膝伸直，挺胸，肩部放平。双手握拳，一只手臂在胸前伸直，一只手臂弯曲，拳放在身体一侧。动作要点:前腿弯曲，后腿伸直，***在两腿中间，冲拳时，肩膀不要向前倾。锻炼部位:在保持动作时，全身肌肉得到有效锻炼。
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