儿童早餐粥的做法大全
草莓什锦水果谷物粥
主料：谷兰诺拉水果谷物1包，燕麦片100g，奶粉2大勺，杯装南瓜早餐粥供应，鸡蛋2个。
辅料：滚水适量
草莓什锦水果谷物粥的做法
1.食材准备好
2.燕麦片和整包谷兰诺拉水果谷物倒入煮锅中
3.鸡蛋可入碗中;奶粉冲入滚水拌匀
4.滚入倒入煮锅中，然后倒入鸡蛋
5.拌匀，煮熟，熄火，倒入牛奶拌匀盛出，盛出上桌享用
香菇鸡肉粥
材料：大米80克，鸡xiong肉60克，清水800毫升，香菇一朵，杯装南瓜早餐粥电话，盐少许，干淀粉少许，料酒少许
工具：小熊电加热饭盒
莲子百合粥
莲子百合粥也是夏季早餐的好选择。莲子百花粥具有润fei***和静神的作用，莲子百花粥中的莲子滋补能力也很强，经常吃不仅能有静神的效果，还有bu肾的***。
而且莲子百花粥味道可口，对吃货也是一种***。早上吃点莲子百花粥可以让你提升中午吃饭的食欲哦，女***常吃莲子百花粥的话还有美容***的***。是吃早餐的shou选食物。
早餐粥里放核桃的好处及做法
早餐粥里放核桃防糖niao病
此外，杯装南瓜早餐粥出售，核桃中的α亚麻酸含量也较高，而多项研究已证实，这些健康的脂肪酸，对降低体内***、预防心脑xue管病和***等***显著。
常吃核桃、杏仁、腰果、碧根果等坚果，有助于控制体重、降低身体质量指数和减小腰围。
进而调节******系统，保护心脑血管，降低患上糖niao病等代谢性***的风险。
研究人员建议，日常膳食中，我们不妨有意识地补充一些核桃。
可以在吃早餐时把核桃仁撒在粥、麦片或酸奶里，在平时炒菜或烹饪鱼肉时，适当加一点碎核桃当配料。
做法：
选取一颗大核桃，去壳，掰成五六个小块;
两小把大米，用清水洗干净，与掰好的核桃丁一起倒入锅中，加入两碗水(稍大一些的碗);
再放1/5小匙的碘，这样熬出的粥吃起来会比较劲道。用大火煮沸，煮至米颗半开。
改用小火熬，大约熬20—30分钟即好。盛至碗中，红润粘稠，核桃和粥一起吃下。
口味可以自己调，也可以待稍温的时候加入蜂蜜一起吃下，更有营养。
这个量当然可以根据自身情况来定，杯装南瓜早餐粥，如果一个人吃呢，米稍少一些，加水的时候只加一碗半水就可以了。
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